만붕 체중감량 1년차 103kg→78kg

만붕 체중감량 1년차 103kg→78kg앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.12.17 02:52:04

조회 63 추천 0 댓글 6

작년 8월말 183에 103키로 였는데

이대로 살다간 뒤질수도 있겠다 싶어서

크로스핏 배우기 시작했음

당시 핼스는 무게치는 파워리프터 이미지가 강해서

부담스러워서 크로스핏을 하기로함

잘못된 생각이였단걸 바로느꼇음

지옥 고문장이 있다면 여기지 않을까 싶었다

사이클타고 풀업한뒤에 바로 오버 버피 할땐

주마둥 한번 스쳤음 ㄹㅇ 딱 뒤지기 직전 체험함

체력도 최악이였고 초반 3개월은 토컨 존나함

혼자 화장실에서 똥싸다 쓰러진적도 있음ㅋㅋ시발

아무튼 체지방량 20까지 내려가고

체중 80정도까지 오니까 더이상 안빠지더라고

운동 지속 할수록 체지방량만 조금씩 줄고

체중은 그대로거나

중간중간 날잡아서 돼지고기+소세지+소고기 조진날은

쪼금 찌고 그랬음

그래서 계속 정체하다가 체지방만 14까지 왔고

체중은 6개월 동안 2키로 빠진듯 78임

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	여론 선동에 잘 휘둘릴 것 같은 스타는?	운영자	24/12/16	-	-
5222081	우마우마댄스 들으면 기분이 이상해짐 [2]	ㅇㅇ(116.46)	05:58	41	0
5222080	트러플<~ 제대로된 요리로는 먹어본적 없는데 [2]	ㅇㅇ(118.44)	05:58	42	0
5222079	대충 계산을 해보니 3시기상한다치면 7시까진 세이프임	카루이자와	05:58	31	0
5222078	눈까리에 무늬 있는 캐릭 좋아함 [3]	마미≠아미	05:58	46	0
5222077	만붕이들 살살 긁는거 잼슴 [6]	미안해미안해미안해미안해미안해미안해	05:57	62	0
5222076	「힛코뮤 하고 있어 댄스」시작할게~~~!! [4]	은랑	05:57	57	0
5222074	힛코뮤 댄스는 웃고있다..	ㅇㅇ(117.110)	05:57	37	0
5222073	나 중딩땐 친척누나가 우리집 놀러올때마다 내 콤퓨타 검사했음 [5]	ㅇㄹㅇㅁ(125.143)	05:56	74	0
5222072	만삐중에 일기 쓰는거 좋아하는 만삐있나 [3]	ㅇㅇ(106.101)	05:56	66	0
5222071	한국남자로 태어났으면 군대가서 죽어봐야됨 ㅇㅇ [1]	ㅇㅇ(220.146)	05:56	34	0
5222070	전휴대폰 고장나기전에 만갤얼굴인증다잇엇는디 아 [7]	미간	05:56	51	0
5222069	힘내라 소꿉짱 <- 이제 어캐됨 [4]	본조비	05:56	71	0
5222067	만갤에서 조용히 어그로끌면서 관심 야금야금 받다가	미안해미안해미안해미안해미안해미안해	05:56	39	0
5222066	힛코뮤 댄스 시작할게~ [8]	은랑	05:55	60	0
5222065	See you Space Cowboy	ㅇㅇ	05:55	44	0
5222064	버러지 장애인 고닉들 다 얼마 안가고 퇴갤하는구나 [11]	베르세르크	05:54	68	0
5222063	만화가들 이름 다 햇갈려서 잘모르겠음 [3]	카루이자와	05:54	52	0
5222062	얼리버드 기상 [8]	정시러	05:54	60	0
5222061	왜 지움...? [3]	베르세르크	05:54	69	0
5222060	정답을 찾았다	ㅇㅇ	05:53	39	0
5222059	우울 <<이분 왜 요즘 안보임 [16]	무직전생	05:53	103	0
5222056	봇치보면서 갤질하기 ㅋㅋㅋㅋ [2]	테드펀치	05:52	40	0
5222055	sm플이란거 사실 마조만 즐거운 경우임 [6]	ㅇㅇ(58.124)	05:52	56	0
5222054	반사 [2]	베르세르크	05:52	83	0
5222053	우리부댄 선임생활관 이였는데 [6]	ㅇㅇ(116.46)	05:52	104	0
5222052	ㄴ잠이나 자라 병신아	ㅇㅇ(118.235)	05:51	41	0
5222051	히나마츠리 모르는 만붕이들도 잇더라 요새. . . . [10]	미안해미안해미안해미안해미안해미안해	05:51	79	0
5222050	어제 여아용 내복 입은 사진 올리 왔던데	ㅇㅇ(118.235)	05:51	48	0
5222049	담배피니까 폐좆된게 바로느껴지네 [6]	미간	05:51	64	0
5222048	얏타라 <<<<<<< 재밌는데요?? [4]	테드펀치	05:51	58	0
5222047	전 제설 붕붕이 담당이었음 [3]	SincIair	05:51	39	0
5222046	선임이랑 같이 생활 안함 <- 이게 군캉스 필수1요소임 [2]	ㅇㅇ(117.110)	05:50	50	0
5222045	달려라 하니 신작 보고가세요 [6]	수류탄이야	05:50	71	0
5222044	전생슬 재밋음? [4]	카루이자와	05:50	38	0
5222041	sm 플레이 꼴리는지 잘 모르겠음 [1]	ㅇㅇ(182.216)	05:50	41	0
5222039	여기서 생존호소인이 뭐임? [2]	ㅇㅇ(106.101)	05:49	83	0
5222038	211.36 이사람 왜이리 말 심하게함 [3]	ㅇㅇ(116.46)	05:49	46	0
5222036	ㄴ정신병자면 자러감	ㅇㅇ(118.235)	05:49	45	0
5222035	얼버기해야되니까 케이온보고 빠른취침간다	카루이자와	05:49	41	0
5222034	만붕이를 본 코나타 [4]	KAA	05:49	49	0
5222033	봇치 목소리 살살 녹네	본조비	05:49	40	0
5222032	만붕쓰 부스터 먹고 운동갔다가 서브웨이 출근 고고 [4]	ㅇㅇ(211.234)	05:49	44	0
5222030	섹스할 때 목 조르기 << 위험한거 아니야? [8]	ㅇㅇ(211.109)	05:48	106	0
5222028	AI 챗같은거 의외로 내 맘대로 안될때가 재밌네	라그네파	05:47	29	0
5222027	밤낮바꾸기 16시간 공복 그게 진짜 효과좋음 [2]	ㅇㅇ(117.110)	05:47	68	0
5222026	최근억 만갤에서 주운 맘에 드는 짤	테드펀치	05:47	48	0
5222025	프로의식 좆되는 새끼......gif [6]	ㅇㅇ(1.236)	05:47	153	1
5222024	전쟁시대 하고싶다 [6]	미안해미안해미안해미안해미안해미안해	05:47	46	0
5222023	20군번 이후 군번은 군대얘기 쓰지마셈 [5]	ㅇㅇ(211.234)	05:47	96	1
5222021	여기 만화추천도 해줌? [5]	만갤러(119.203)	05:46	46	0
뉴스	"가정폭력 반복 노출"…방심위, SBS '7인의 탈출'에 '주의'	디시트렌드	10:00