만붕 체중감량 1년차 103kg→78kg

만붕 체중감량 1년차 103kg→78kg앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.12.17 02:52:04

조회 86 추천 0 댓글 5

작년 8월말 183에 103키로 였는데

이대로 살다간 뒤질수도 있겠다 싶어서

크로스핏 배우기 시작했음

당시 핼스는 무게치는 파워리프터 이미지가 강해서

부담스러워서 크로스핏을 하기로함

잘못된 생각이였단걸 바로느꼇음

지옥 고문장이 있다면 여기지 않을까 싶었다

사이클타고 풀업한뒤에 바로 오버 버피 할땐

주마둥 한번 스쳤음 ㄹㅇ 딱 뒤지기 직전 체험함

체력도 최악이였고 초반 3개월은 토컨 존나함

혼자 화장실에서 똥싸다 쓰러진적도 있음ㅋㅋ시발

아무튼 체지방량 20까지 내려가고

체중 80정도까지 오니까 더이상 안빠지더라고

운동 지속 할수록 체지방량만 조금씩 줄고

체중은 그대로거나

중간중간 날잡아서 돼지고기+소세지+소고기 조진날은

쪼금 찌고 그랬음

그래서 계속 정체하다가 체지방만 14까지 왔고

체중은 6개월 동안 2키로 빠진듯 78임

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