만붕 체중감량 1년차 103kg→78kg

만붕 체중감량 1년차 103kg→78kg앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.12.17 02:52:04

조회 57 추천 0 댓글 6

작년 8월말 183에 103키로 였는데

이대로 살다간 뒤질수도 있겠다 싶어서

크로스핏 배우기 시작했음

당시 핼스는 무게치는 파워리프터 이미지가 강해서

부담스러워서 크로스핏을 하기로함

잘못된 생각이였단걸 바로느꼇음

지옥 고문장이 있다면 여기지 않을까 싶었다

사이클타고 풀업한뒤에 바로 오버 버피 할땐

주마둥 한번 스쳤음 ㄹㅇ 딱 뒤지기 직전 체험함

체력도 최악이였고 초반 3개월은 토컨 존나함

혼자 화장실에서 똥싸다 쓰러진적도 있음ㅋㅋ시발

아무튼 체지방량 20까지 내려가고

체중 80정도까지 오니까 더이상 안빠지더라고

운동 지속 할수록 체지방량만 조금씩 줄고

체중은 그대로거나

중간중간 날잡아서 돼지고기+소세지+소고기 조진날은

쪼금 찌고 그랬음

그래서 계속 정체하다가 체지방만 14까지 왔고

체중은 6개월 동안 2키로 빠진듯 78임

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	여론 선동에 잘 휘둘릴 것 같은 스타는?	운영자	24/12/16	-	-
5221596	리플 못달아서 여기에다가라도 올림 [8]	노랑	04:51	61	0
5221595	새벽 4~6시에 잔지 몇달된듯 [6]	연설	04:50	53	0
5221594	그래도 오랜만에 만갤하니 정겨운 얼굴도 보이고 재밋네여 ㅋ [6]	은랑	04:50	55	0
5221593	나이떡밥 버티기 너무괴롭다 [12]	톡기	04:50	60	0
5221591	가지 <<<<< 튀겨도 맛없던데 [12]	테드펀치	04:50	50	0
5221588	나이 먹기 싫어 [2]	크레용	04:49	29	0
5221587	퐁삼이랑 이리 해서 점수 올렸어 [7]	벚꽃축제	04:49	51	0
5221586	기부하는것도 정상 기부 좆같다는것도 정상 아님?	ㅇㅇ(211.234)	04:49	30	0
5221585	드디어 포켓몬 카드꼐임 업데이트 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [3]	그아다	04:49	40	0
5221584	헬테이커 제작사 근황이래... [4]	연설	04:49	74	0
5221582	디시에 체대입시갤 문신갤 이런곳도 있던데 [6]	아눈나키	04:48	60	0
5221581	점프연재 -> 애니화 까지 됐는데 제일 노잼인 만화 뭐냐 [4]	ㅇㅇ(211.49)	04:48	29	0
5221578	만갤에 천재있음?? [6]	ㅇㅇ(106.101)	04:48	48	0
5221577	근데 트리문화는 진짜 아직도 모르겠음 [10]	갸갹	04:48	71	0
5221576	와 씨 굴튀김 맛있겠네 [23]	납득	04:47	73	0
5221575	아까 실수로 나를 차단했었음.. [8]	테드펀치	04:47	43	0
5221573	걍 언제와도 있을거같은 고닉 리스트뽑아봄 [22]	이로하스	04:47	86	0
5221572	이불이새상애서잴조아	멍청한카스미	04:47	26	0
5221571	개백수 만붕 출근 ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [6]	ㅇㅇ	04:47	50	0
5221570	만갤에미소녀나밖에없네 [4]	진공펠라	04:46	50	0
5221569	만갤이 평균적으로 디시하는 놈들중에서 외모가 1위임. [9]	노랑	04:46	63	0
5221568	안녕하세요 고졸군필백수에요 [3]	ㅇㅇ(116.46)	04:46	26	0
5221567	한국이 땅이 부족한게 아님	ㅇㅇ(118.235)	04:46	24	0
5221564	로갓고닉인데 님들 차단고닉목록좀 올려줘보삼 [7]	만갤러(116.40)	04:46	54	0
5221563	만붕이들 사실 다 프리파라 보는 여초딩들인데 그것도 모르냐 ㅋ [2]	은랑	04:46	42	0
5221562	애니 추천해달라고!!!!!! [8]	ㅇㅇ(121.168)	04:46	54	0
5221561	미필고졸공익히키20중반만붕을 뭐라고 함?	크레용	04:46	18	0
5221560	실망 참기 Lv.24 [2]	ㅇㅇ(117.111)	04:45	50	0
5221557	아직도 안자는 사람들은 다들 직업이뭐임... [14]	KAA	04:45	58	0
5221556	공식이 주는 보빔 소스... [1]	계속한밤중이면좋을텐데.	04:45	35	0
5221555	아리스 코스프레 푸니르 입갤 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [3]	건공과	04:45	59	0
5221554	옛날에 아이마스 닉넴이던 만갤 고닉 하나 있었는데 [4]	마미≠아미	04:45	63	2
5221552	님들도 지금 양자테마 주식 사삼... [18]	강아지껌	04:44	78	0
5221551	드라마장르 웹툰 좀 찾아줄수있나 [2]	만갤러(124.50)	04:44	22	0
5221550	만갤 첨 할땐 파릇파릇한 고1이었는데 [4]	은랑	04:44	53	0
5221549	만갤 진쩌 삼대남 소굴이였나보네 [14]	정시러	04:44	70	0
5221548	나는 왜 고양이로 태어나지 못했을까. [11]	ㅇㅇ	04:44	44	0
5221547	슬슬 해뜨겠네	ㅇㅇ(118.235)	04:44	11	0
5221546	여자들 알파남보면 임신충동 ㅈㄴ든다던데 ㄹㅇ임? [1]	ㅇㅇ(106.101)	04:43	39	0
5221545	리게티 어쩌구 -30처맞고 팔았는데... [1]	린포도	04:43	39	0
5221543	트리 슬슬 문닫을까 생각중임 [11]	이로하스	04:43	65	0
5221542	슬푸어	멍청한카스미	04:43	14	0
5221541	학원 앨리스 다 본 사람 있냐 [4]	아눈나키	04:43	34	0
5221540	오늘 낮에 엄마랑 맛난거 먹어야지 ㅋㅋ [6]	테드펀치	04:43	50	0
5221539	실시간 출근충 근황........jpg [2]	ㅇㅇ	04:43	76	0
5221537	오늘 아침도 돼지고기 구울까... [6]	계속한밤중이면좋을텐데.	04:43	43	0
5221535	짧은데 재밋는애니없나 [10]	진공펠라	04:42	59	0
5221534	오늘 점심 편의점 도시락 땡기네 [6]	갸갹	04:42	54	0
5221532	마슐도 억지로 꾸역꾸역 봤는데 [2]	ㅇㅇ(211.49)	04:42	34	0
5221530	아니 뭔 크리스마스 트리 이건 뭐냐 요즘 만갤 트렌드임? [17/1]	은랑	04:41	78	0
뉴스	'TV 동물농장' 의문의 돌무덤을 지키는 진순이, 모성애로 찾은 새끼들의 보금자리	디시트렌드	12.16