한달에 18키로 뺐는데 다이어트 팁 3가지 알려드림

한달에 18키로 뺐는데 다이어트 팁 3가지 알려드림모바일에서 작성

만갤러(58.236) 2024.12.15 17:36:06

조회 18 추천 0 댓글 0

1. 굶는다는 마인드 갖기
2. 3끼 배부르기 직전까지만 먹기(될수있는한 인스턴트 멀리하기)
3. 하루에 한번은 꼭 근력운동, 달리기하기(자신이 할 수 있는 최대 중량, 속도로)

ㅇㅇ

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