혈당을 낮추는 방법 알려드림...

혈당을 낮추는 방법 알려드림...앱에서 작성

양치기

2024.12.03 05:06:58

조회 75 추천 0 댓글 3

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매주 150분 정도는 매우 활동적인 전신운동을 조지삼 75분씩 2번 정도 목표로

운동을 할 땐 근육이 glucose를 점유해서 에너지를 위해 사용하기 때문에 혈당 관리에 도움이 됨

그리고 건강하게 먹고 물을 많이 마시셈

설탕 포함 탄수화물 위주의 식단은 줄이셈

ㄹㅇㅋㅋ

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