수면< 이건 개인차이 ㅈㄴ 커서 남한테 뭐라고 하면 안됨

만갤러(14.37) 2024.11.30 02:44:31

조회 34 추천 1 댓글 0

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누구는 6시간만 자도 상쾌하고 누구는 8시간 이상 자야 상쾌하다

누구는 낮잠을 15분만 자도 상쾌하고 누구는 2시간 이상 자도 피곤하다

수면은 개인차가 ㅈㄴ 심함

근데 확실한 건 평소에 유산소/무산소 운동하는 놈들이 수면에서도 훨씬 좋은 양상을 보이더라

운동 안하는 놈들 보면 항상 피곤해함

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