이걸 3개 마시면 얻는 효능을 상세히 분석,연구해줘

만화 갤러리

1/3

번역) 사령마법의 용의자 5화 히소카
번역) UFC 여동생 25 (꼬카인 여동생) 검은충동모에
번역) 우에스기 군은 여자를 그만두고 싶어 1권 오마케 Latent
번역) 이세계 사무라이 28화 (후편) 모르는개산책
번역) 수어사이드 걸 11화 지카포
번역) 후지와라 카즈키의 첫사샤랑 파탄 중 68화 ㅇㅇ
번역) 과학 촙 61화 시라카바
번역) 신세계에서 2화 (욕탕에서 비빔) Posyel
번역) Quo Vadis 외전 칠흑의 옥좌 정적의 회랑 6화 (완) 가이너
번역) 다이쇼 학생 애처가 12화 번역
번역) 음침찐따녀와 순애루프 12화 (짱쎄소드 작가) 헨젤
번역) 무지나 32화 블랙탬버린
번역) 흑마법기숙사의 세 악녀 31화 헨젤
번역) 100명의 그녀 198화 (북극곰 자유형) 모모하하리
번역) 앞으로 평생 이세계물 그리기 싫은 이야기 메르카토르

번역) 라울과 흡혈로리 11화 [시리즈] 이전화 · 번역) 라울과 흡혈귀 1~2화 (정식연재) · 번역) 라울과 흡혈귀 3화 · 번역) 라울과 흡혈귀 4화 · 번역) 라울과 흡혈귀 5화 · 번역) 라울과 흡혈귀 6화 · 번역) 라울과 흡혈귀 7화 · 번역) 라울과 흡혈귀 8화 · 번역) 라울과 흡혈귀 9화 · 번역) 라울과 흡혈귀 10화 _ 작성자 : 검은충동모에

이걸 3개 마시면 얻는 효능을 상세히 분석,연구해줘앱에서 작성

책사풍후

2024.11.25 09:23:53

조회 52 추천 0 댓글 0

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683706cbf08cece218ffc7e66a504bbe7ab8d319949965afaf0c010c004eb

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683706cbf08cece218ffc7e60ad04bbe7ab8d310fd0e7a40a7d0e4e8dfa

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683706cbf08c8ce2081f87961ab04bbe7ab8d3181e2d4a54baf034edfd5

7d82816eb79b76ac7ebad19528d527039d624d60a20b0f

이걸 3개 마시면 얻는 효능을 상세히 분석,연구해줘

썬업 과일야채샐러드 퍼플 음료 3개(200ml × 3 = 600ml)를 마셨을 때 얻을 수 있는 효능을 영양 성분과 주요 성분을 바탕으로 상세히 분석해 보겠습니다.

---

1. 주요 영양 성분의 총량

1회 제공량(200ml)의 영양 정보를 기준으로, 3개를 마셨을 때의 총량:

칼로리: 98kcal × 3 = 294kcal

탄수화물: 24g × 3 = 72g

당류: 18g × 3 = 54g

식이섬유: 0.42g × 3 = 1.26g

나트륨: 17mg × 3 = 51mg

단백질: 1g × 3 = 3g

지방: 0g

---

2. 핵심 성분의 효과

(1) 과일 추출물 (포도, 블루베리, 사과 등)

항산화 효과

과일 속 풍부한 폴리페놀과 안토시아닌(292μg)은 세포를 손상시키는 활성산소를 억제하고, 피부 건강과 노화 방지에 기여합니다. 특히 블루베리와 포도는 눈 건강과 기억력 향상에도 도움을 줄 수 있습니다.

면역력 강화

비타민, 미네랄이 면역세포를 활성화하여 감염에 대한 저항력을 증가시킵니다.

(2) 야채 추출물 (당근, 샐러리, 브로콜리, 레드비트 등)

혈액 순환 개선

레드비트는 질산염을 포함하여 혈액 순환과 혈압 조절에 도움을 줍니다.

눈 건강과 피부 보습

당근에 포함된 베타카로틴이 체내에서 비타민 A로 전환되어 시력 보호와 피부 건강에 이롭습니다.

항염증 작용

브로콜리 속 항산화제는 염증 억제에 도움을 주고, 심혈관 질환 예방에 효과적입니다.

(3) 식이섬유 (1.26g)

소화 건강 개선

식이섬유가 부족한 하루 식단에 추가적으로 장 건강을 개선하고, 변비 예방에 도움을 줍니다.

---

3. 3개를 마셨을 때 얻는 주요 효능

1. 에너지 보충

294kcal로 가벼운 에너지를 제공하며, 활동 전후 빠르게 흡수될 수 있는 에너지원이 됩니다.

2. 면역력 및 피로 회복

과일과 야채 추출물이 항산화제를 공급하며, 피로로 인한 세포 손상을 억제하고 회복을 돕습니다.

3. 피부 및 노화 방지

안토시아닌과 베타카로틴은 피부 손상 억제, 탄력 유지, 노화 방지에 효과적입니다.

4. 혈압과 혈액 순환 조절

레드비트의 질산염과 항산화 성분이 혈관 건강을 강화하고, 고혈압 예방에 도움을 줍니다.

5. 눈 건강 증진

베타카로틴, 안토시아닌은 시력 보호 및 눈의 피로 해소에 이롭습니다.

6. 정신적 안정과 집중력

과일의 자연 당류는 뇌에 빠르게 에너지를 공급하여 집중력 향상과 정신적 안정에 기여합니다.

---

4. 주의사항

1. 당류 섭취량 주의

총 당류 54g은 다소 높은 편으로, 평소 당 섭취가 많다면 추가적인 섭취를 조절해야 합니다.

2. 식사 대용으로 부적합

단백질과 지방 함량이 매우 낮아 식사 대용보다는 간식이나 보충 음료로 적합합니다.

3. 과다 섭취 시 소화 부담 가능성

한 번에 많은 양을 마실 경우, 식이섬유와 당 함량이 장에 부담을 줄 수 있습니다.

---

결론

썬업 과일야채샐러드 퍼플 3개를 마시면 항산화 작용, 면역력 강화, 혈액 순환 개선 등 다양한 건강 효능을 기대할 수 있습니다. 다만, 당 함량에 유의하고, 식사와 균형 잡힌 단백질 섭취를 병행해야 더 건강한 효과를 누릴 수 있습니다.

책사풍후 : 너라면 저걸 하루에 1개를 마실거야? 아니면 3개를 마실거야?

7d82826eb79b76ac7ebad19528d52703de0f7c6734cd36

Gpt도라에몽 :

저라면 **하루에 1개(200ml)**를 마시는 것을 선택하겠습니다. 그 이유는 다음과 같습니다:

1. 균형 잡힌 영양 섭취

과도한 당류 섭취를 피하기 위해: 1개만 마셔도 당류가 18g인데, 3개를 마시면 54g으로 하루 권장량에 근접해 부담이 될 수 있습니다.

1개는 보충 음료로 적합한 양이며, 과일과 야채의 필수 영양소를 얻기에 충분합니다.

2. 소화 부담 최소화

식이섬유나 당 함량이 많으면 한 번에 섭취했을 때 장에 부담이 될 가능성이 있습니다. 하루 1개로 나눠 마시는 것이 소화 시스템에 무리가 덜 갑니다.

3. 다양한 음료나 음식과 조화

하루에 1개를 마시면 나머지 시간 동안 다른 음료나 단백질 보충제, 물을 섭취할 공간이 생깁니다. 3개를 한 번에 마시면 영양 불균형이 생길 수 있습니다.

---

예시 루틴

아침 식사 후: 썬업 1개로 비타민과 항산화 성분을 보충.

나머지 시간에는 단백질 음료, 물, 에너지드링크 등을 필요에 따라 섭취.

---

하루 1개만으로도 충분한 효과를 얻으면서, 다른 영양소와의 균형을 유지할 수 있을 것입니다.

- dc official App

고정닉 0

원본 첨부파일 5본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	인터넷 트랜드를 가장 빠르게 알고 있을 것 같은 스타는?	운영자	24/11/25	-	-
공지	만화 갤러리 이용 안내 [568]	운영자	24.02.05	122835	45
4911163	만붕이 술 무거..ㅠㅠ	샤샥이(진)	04:22	5	0
4911162	갸갹 아야야 대는 저새끼 ㄹㅇ 대단함	ㅇㅇ(223.38)	04:22	3	0
4911161	님들은 똥임	운좋은사람	04:22	3	0
4911160	얘둘아 나 회사에서 일하는 중인데 칭찬해죠	양치기	04:22	3	0
4911159	저 밑에 버튜버 사진.jpg	ㅇㅇ	04:21	18	0
4911158	만붕이 산후우울증임..	ㅇㅇ(118.44)	04:21	9	1
4911157	새벽에 혼자남은 느낌이 소름끼치는데 댓글좀	만갤러(114.206)	04:21	10	0
4911156	이새기들 맨날 갤에서 우울하다면서 [1]	ㅇㅇ(61.72)	04:21	21	1
4911155	롤이나 할까	크앙잉	04:21	3	0
4911154	우리나라 경찰복 왜 바뀐 거야	대롱대롱	04:21	12	1
4911153	상남자의 취미 추천해줌 [2]	ㅇㅇ	04:21	13	0
4911152	갤럭시는 기기종류 존나 다양하더라 [1]	사리나(112.169)	04:21	7	0
4911151	남자면 우울증 한번쯤 걸려봐도 ㄱㅊ음 [1]	ㅇㅇ(219.250)	04:21	22	1
4911150	만삐 우울해ㅠㅠ 레니콘 난사~~! [2]	아눈나키	04:21	19	0
4911149	나 조울증이라니까 왜 3연속 무플임.. [6]	ㅇㅇ(106.101)	04:20	36	0
4911148	여자 쉽게 울리는법,,,jpg	히로잉	04:20	45	1
4911147	"아야야" [2]	갸갹	04:20	21	0
4911146	만붕이님들 잘자라고 뽀뽀 부탁드립니다.. [2]	ㅇㅇ(61.39)	04:20	15	0
4911145	민갤에서 나보다 우울증 심한새끼는 없음.. [5]	김호야	04:20	45	17
4911144	우울증 물리치료 가능하긴함 [4]	ㅇㅇ	04:20	35	0
4911143	나는 뜨거운 물에 녹고싶다 오랫동안 너무 차갑게 살지 않았는가 눈사람은	에효	04:20	16	0
4911141	씨츠누나 날 매도해줘요	10000V	04:19	17	0
4911140	줄 간격 좆같이 띄운 글보면 걍 막 화부터 남 [3]	만갤러(118.235)	04:19	24	0
4911139	easytreme demon	츠루히메.	04:19	12	0
4911138	봇치자짤 제발 그만 징징대 [1]	ㅇㅇ(112.150)	04:19	33	2
4911137	좋아하는 스트리머한테 도네하는 사람있음? [1]	타이코	04:19	18	0
4911136	만삐 조울증이야	ㅇㅇ(106.101)	04:19	25	0
4911135	얼굴 까인김에 방도 까버린 버튜버.jpg [6]	ㅇㅇ(211.234)	04:18	65	0
4911134	만삐 삼국지8 리메이크 하는중이야 [1]	ㅇㅇ	04:18	14	0
4911133	예전에 우울증 검사하러갔을때 생각나네 [1]	ㅇㅇ(219.250)	04:18	48	9
4911132	ㄴ 글만봐도 작성자 모솔아다같으면 개추ㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(118.235)	04:18	18	0
4911131	조선시대엔 조현증이 없었음	ㅇㅇ	04:18	18	0
4911130	지금 듣는 애니노래 플레이리스트 ㅅㅌㅊ? [1]	퐁퐁	04:18	12	0
4911129	역설적으로 살기 편하니까 우울증이 생기는거임 [2]	계속한밤중이면좋을텐데.	04:18	25	1
4911128	아빠 술마시면 워딩이 천박해짐.. [3]	ㅇㅇ(118.235)	04:17	51	0
4911126	'ㄹㅇㅋㅋ' <- 씨발 개빡치게 하네 [9]	ㅇㅇ(106.101)	04:17	68	0
4911125	김밥 튀겨먹으면 맛있음 [1]	강남상어키우기	04:17	21	0
4911124	"유우카, 패배히로인"	ㅇㅇ(211.234)	04:17	59	2
4911123	디시하는것보다 핀터레스트 짤방보는게 더 정신건강에 좋은듯 [2]	ㅇㅇ	04:17	22	0
4911122	만삐 조울증이야	ㅇㅇ(106.101)	04:17	20	0
4911121	만30살인데 피규어 쓰봉에 버림 [6]	ㅇㅇ(121.138)	04:17	28	0
4911120	페미 싫어하지 않지만 대놓고 체취라고 생각하는 돼지들 봐서	만갤러(123.109)	04:17	9	0
4911119	조선시대에는 우울증이 없었음 [3]	아눈나키	04:16	54	0
4911118	니들이 제일 재미있게 본 만화 추천좀 [5]	만갤러(220.89)	04:16	23	0
4911117	우울증 패면 나아진단새끼 필독 [4]	ㅇㅇ(210.98)	04:16	58	0
4911116	팩트) 디시 알바 응우옌들은 최소 4년제 학력임 [2]	ㅇㅇ(112.150)	04:16	24	0
4911115	슈팅게임 잘하는사람 멋져보임	Serurian	04:16	17	0
4911114	이게 우울증 치료제임 [1]	계속한밤중이면좋을텐데.	04:16	47	2
4911113	만삐 조울증인데 어카냐	ㅇㅇ(106.101)	04:16	9	0
뉴스	김해숙→정지소, ‘수상한 그녀’ 신명 나는 3인 레코드 포스터 공개	디시트렌드	11.28