내가 말이지. ‘햄버거 단품 다이어트’로 10달만에 20kg를 뺀

내가 말이지. ‘햄버거 단품 다이어트’로 10달만에 20kg를 뺀앱에서 작성

진극한알록달록

2024.11.24 14:15:23

조회 55 추천 0 댓글 5

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전설이 있지

85kg에서 65kg로

햄버거 단품은 몸에도 크게 해롭지 않아. 맛있고, 칼로리는 적고

내가 선택한 햄버거는

맥도 날드의

’상하이 스파이시 버거‘

나는 헬스도 종종 병행하고 있었어서(대략 3일에 1번 1시간씩 운동) 근손실을 최소화하기 위해서였어. 닭가슴살이니까. 채소도 있고

그걸로 ’야지오‘라는 어플에서 알려주는 ’이렇게 하루에 칼로리를 섭취하면 살이 빠집니다‘의 칼로리를 맞추려고 최대한 노력했어

그 결과

알록이는 정상 체중인 65kg가 되었고(이전에는 달성하지 못했던 꿈의 체중)

이제는 벌크업, 몸을 만들고 있습니다

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원본 첨부파일 1

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