만붕이 식단

ㅇㅇ

2024.11.08 18:41:59

조회 42 추천 0 댓글 4

키 174 몸무게 83kg 골격근량 39kg

하루 세끼

파스타 100g 소스 100g 닭젖 100g

밥 150 돼지 200g

밥or건면or파스타 < 닭안심 100g

간식 바나나, 사과 1개 정도

ㄱㅊ음?

헬스 주3회 라이딩 주5회 30km

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