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아 다이어트 하기 ㅈㄴ 힘드네앱에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.10.21 11:10:25
조회 36 추천 0 댓글 0
														

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유산소만 하면 근육 빠져서 유지 안 되니까 근력운동도 해라

근력운동 하면 충분히 먹어야 근육이 큰다

근데 살빼려면 먹는 양 줄여라


애미

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