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부모님 키작았고 날 크게키우기위해 노력하심

중딩때까지 잘 안크고 고추털없다가 고딩때 확큼

부모님의 노력과 우연이 겹친것같은데 내가 생각한 요인은 아래와같다

1. 잠
나는 10시면 잤다
잠이 최우선이다 성장호르몬이 잘때 가장 잘작용하고 분비된다
밤새 스마트폰켜서 만갤보다가 새벽에 지쳐잠들면 키안큰다

2. 영양
뭐든 잘쳐먹었다
특히 현미를 성장기때 오지게먹었는데 아빠 건강관리때문에 그 퍽퍽한밥에 콩들어간것만 수년간 먹어서 지금도 트라우마다
근데 현미가 성장기때 오지게 좋다더라 아연때문에

3. 무리한운동 다이어트 안하기
뼈말리는 여자들은 생리도불순이고 성장도 안한다.
키작다고 헬스조지는 남자들도 키안크더라 큰얘는 원래 유전적으로 큰애고.
나는 팔굽혀펴기 맨몸 스쿼트 외에는 운동 안했다 운동 싫어하기도 하고 관절을 격렬한운동으로 쿵쾅거리며 조지면 성장하겠냐? 농구선수가 큰건 나는 유전이라고 생각한다 키크겠다고 농구 존나 뛰는 애들 큰거 본적없다


저 3개만 지키면 특히 잠잘자면 나는 키 큰다고본다
우리 집안은 유전자가 조졌지만 후천적 노력으로 185찍었다