다이어트 <- 막상 해보면 엄청쉬움

만갤러(220.81) 2024.09.14 00:23:15

조회 73 추천 0 댓글 2

3db8c023a8c23da37eb0d1b917d5363206ff92fc3e0eaa34b09f44e85b6320c7c0

다이어트는 사실상 식단이 8할 이상 차지라서

식단 관리만 해주면 알아서 빠짐

오트밀 <- 이새끼가 진짜 다이어트 1황임

하루 2끼 맹물로 오트밀 죽 끓여 먹거나 우유에 불려먹고 가슴살이나 스크램블해서 같이 먹고

1끼정돈 적당히 외식이나 일반식 먹어줘도 술술빠짐

고정닉 0

원본 첨부파일 1

pepe-peepogladrose.png

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	기 세보여도 실제로는 멘탈 약할 것 같은 스타는?	운영자	24/11/04	-	-
공지	최신 트렌드 뉴스를 한눈에! 디시트렌드	운영자	24/11/06	-	-
4570294	20여년의 세월에도 개수 못한 로봇 디자인 [3]	만갤러(175.113)	18:28	43	0
4570293	아 롤체 8차원문하는데 노라와 유미 안나와서 망함	1244(122.46)	18:28	21	0
4570292	첸소맨 요루 암컷대니까 걍재밋내... [1]	ㅇㅇ	18:28	52	0
4570291	방본떡) 비즈니스 섹스 매너 [4]	ㅇㅇ(211.36)	18:28	78	0
4570290	남자는 사회통념이랑 법없으면 여러여자랑 섹스 존나하지..	ㅇㅇ(106.102)	18:28	22	0
4570289	우그!!!!!!! [1]	10000V	18:28	25	0
4570286	수염 << 이거 좀더빨리 자랐으면 좋겠음 [2]	하느	18:28	24	0
4570285	이 술법의 이름은 ‘기본소득제’ [1]	진극한알록달록(219.249)	18:28	37	0
4570284	우파 성불ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	비오(아담)(106.101)	18:28	43	0
4570283	트럼프햄 주한미군 wwe 안먹히는거 아님?	ㅇㅇ(211.229)	18:28	30	0
4570282	가게 사람이 아는척하면 ㅈㄴ 괴롭지않냐 [8]	하늘의탐험대	18:27	49	0
4570281	카노 넨도 대가리 절망적이네 [3]	납득	18:27	41	0
4570280	젖피아노 섬네일 찍으면서 무슨 생각할지 궁금함 [10]	치히로쨩	18:27	73	1
4570279	맛잇는거 가장먼저 vs 나중에	ㅇㅇ(118.235)	18:27	11	0
4570278	트럼프를 당선시킨 단 한마디 [2]	ㅇㅇ(112.157)	18:27	71	0
4570277	오나홀이 바닥딸보다 좋냐 [5]	ㅇㅇ(222.111)	18:27	46	0
4570276	오리히메 이새끼 표정 왜이럼... [11]	톡기	18:27	76	1
4570275	고블렌개무쌩겨써 ㅋㅋㅋ [13]	ㅇㅇ(59.0)	18:27	57	0
4570274	트럼프 그래도 유지로한테 선서 잘할듯	ㅇㅇ(115.138)	18:27	9	0
4570273	만붕이 인생만화 TOP 10	ㅇㅇ(1.240)	18:27	29	0
4570271	솔직히 레깅스 좀 꼴림	ㅇㅇ(222.101)	18:27	42	9
4570270	보루토를 만들게 아니라 미나토를 만들었어야했다 [1]	ㅇㅇ	18:27	26	0
4570268	만붕님들 d4dj에서 누가 최애캐임?	쓰나미	18:27	16	0
4570267	오늘의 오가미 츠키미도 꿀잼 [4]	ㅇㅇ	18:27	18	0
4570266	언론은 그냥 좆물싸개가 먹었네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(222.99)	18:26	16	0
4570265	생구멍 일러북 설마 트위터짤로만 가득채우진 않았겠지 [8]	쿠로코짤수거함	18:26	58	0
4570263	중고 전자제품 중고 옷 중고 책 [5]	ㅇㅇ(222.111)	18:26	32	1
4570262	흙수더 만붕이 일년만에 먹는 특식 [3]	ㅇㅇ(121.184)	18:26	57	1
4570261	북한 < 외교력 머임?? [4]	비애	18:26	94	1
4570260	존잘남은 얼굴값을 한다.--->중고 개걸레니까 알고 있어라	ㅇㅇ(222.99)	18:26	13	0
4570259	만붕이 고심끝에 전기면도기샀음 [7]	ㅇㅇ(1.253)	18:26	24	0
4570258	트럼프 미쿠	ㅇㅇ(223.62)	18:26	48	0
4570257	왜 수요일이지 [2]	람머스	18:26	17	0
4570256	두창이 반러코인 시동걸다 개좆됐네 ㄹㅇ	ㅇㅇ(58.29)	18:26	23	0
4570255	그냥 한국이라는 나라는 어쩔수 없음 [3]	ㅇㅇㅇ	18:25	51	0
4570254	만삐 옛날 행복햇던 기억 [1]	ㅇㅇ(175.223)	18:25	36	0
4570253	우리엄마 노무현인거 같음 [1]	ㅇㅇ(119.195)	18:25	32	1
4570252	아유 쨩 붕어빵 가격 비싸서 굼머죽겠네ㅠㅠ [2]	유메카와모에기	18:25	31	0
4570251	만빙이 내일 순례길을 걸을거야 [1]	ㅇㅇ(121.64)	18:25	13	0
4570250	"젖피아노" 근황….JPG [6]	무사시	18:25	180	1
4570249	폰 불출받자마자 만갤 입갤 [3]	すおうゆき	18:25	17	0
4570248	이런 죽음이 어째서 불가능함??? [1]	ㅇㅇ(223.39)	18:25	44	0
4570247	난 트럼프랑 인연이 있어서 오히려좋음	ㅇㅇ(118.235)	18:25	34	0
4570245	방본애) 정령환상기 SS 5화	애알못	18:25	17	0
4570244	만붕님들은 왜 못데게 구는것임 .. [10]	ㅇㅇ(39.7)	18:25	43	1
4570243	마음의 소리식 개그...jpg [6]	1244(122.46)	18:24	116	0
4570242	님덜 만뾰이 저녁먹을건데 [1]	만갤러(211.234)	18:24	20	0
4570240	퇴근하자마자 오가미 츠미키양이 있다니,,, [5]	수류탄이야	18:24	24	0
4570239	제하하하하하 ~ 트럼프 난 네가 좋다!	ㅇㅇ	18:24	23	0
4570238	피자스쿨<<<딱딱해서 먹기 좃같네요 [7]	호리미야	18:24	33	0