만붕이들아 나 운동한다

만붕이들아 나 운동한다모바일에서 작성

ㅇㅇ(106.101) 2024.09.01 02:32:19

조회 94 추천 0 댓글 2

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운동한지 2년 된 것 같다
그 결과 겨우 정상인
처음엔 무작정 살부터 뺐다
115에서 80으로 만들었다
존나 살만 빼다보니 근육도 빠졌었다
그래서 근력운동도 했다
하다보니 체중도 73까지 빠져있었다
하지만 중요한 근육은 늘지 않았었다
뭐가 문제인가 했는데 단백질 섭취가 부족했던 모양이었다
그래서 프로틴 먹고 운동해가며 근육도 체중도 전부 정상으로 만들었다
이제 난 정상이다 만갤의 정상이기도 한가
들어줘서 고마워 정상이 된 기쁨 공유하고 싶었어

고정닉 0

원본 첨부파일 1

1000002525.jpg

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