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교대근무하면서 연구해본 결과 밤낮바꾸는건 낮잠이 최고임당앱에서 작성

ㅇㅇ(211.36) 2024.08.30 02:25:56
조회 72 추천 0 댓글 1
														

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원래 잠드는 시간보다 대여섯시간 빨리 낮잠 2시간정도 푹 자고

일어나서 쭉 활동하다가 이때다 싶을때 낮잠 한번 더

그럼 무리없이 스무스하게 바뀜

카페인으로 무리하게 버텨봤자 피로 누적돼서 바로 리셋당함

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