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나 키160대 이고 bmi35인 90kg인데앱에서 작성

ㅇㅇ(39.7) 2024.08.18 15:35:20
조회 55 추천 0 댓글 6
														

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다이어트 진짜 제대로 식단이랑 운동 빡세게하면

단탄지 비율 맞춰 한끼 1500칼로리쯤

하루 웨이트1시간에 유산소 1시간 이렇게 하면


정상체중 만드는데 몇개월정도 걸림?


3개월 가능함?

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