벌크업엔 하체가 직빵이냐

벌크업엔 하체가 직빵이냐모바일에서 작성

ㅇㅇ(223.39) 2024.07.29 12:45:57

조회 156 추천 0 댓글 0

하체가 단단해야 사람이 힘을 잘쓰고 근육이 잘 자란다던데
하체 3 상체 2 정도로 운동하면 됨?
아님 하체 3 상체 1?

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