그래도 유튜브가 살뺄 때 확실히 도움되긴 하네

만갤러(118.218) 2024.07.19 06:36:47

조회 29 추천 1 댓글 0

뭐 이런저런 의사들 유튜브 보고

다이어트 시작한지 2주차인데

일단 90키로에서 시작해서 5키로 빠졌음

아침 수영 1시간하고

밥먹으면 무조건 30분 걷고

밥은 잡곡밥반공기에 고기 양껏 구워먹고

당근이랑 양배추 채썬거 소스 없이 걍 집어먹음

성분표 보고 설탕 들어간건 아예 안먹는중

요즘 물가 개창렬이라

집에서 마트 세일 고기 600그램에 만원~만이천원 하는거 사서

대충 소금후추 뿌려 구워먹는게 더 지갑에 도움 되더라

의사가 권고한 65까지 이렇게 살아야하는데

단거 존나 먹고싶다

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