포스파티딜세린의 효능

포스파티딜세린의 효능앱에서 작성

책사풍후

2024.07.11 10:01:03

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포스파티딜세린의 효능

포스파티딜세린(Phosphatidylserine)의 주요 효능은 다음과 같습니다:

1. 인지 기능 개선

- 노화로 인한 기억력 및 인지 능력 저하 완화[1][4][5]

- 알츠하이머병 증상 개선에 도움[1][4][5]

2. 스트레스 감소

- 만성 스트레스가 높은 사람들의 스트레스 인지 수준 감소 가능성[1][7]

3. ADHD 증상 개선

- 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD) 아동의 집중력 향상에 도움 가능성[1][5][9]

4. 운동 수행능력 향상

- 운동선수의 근육 피로도 감소 및 회복 개선 가능성[1][5]

5. 우울증 개선

- 특히 65세 이상 노인의 우울 증상 감소에 도움 가능성[1]

6. 뇌 건강 증진

- 뇌세포막 구성 성분으로 신경전달 기능 향상[3][6]

7. 면역 기능 조절

- 면역 세포의 기능 조절에 관여[5]

다만 일부 효능에 대해서는 더 많은 연구가 필요하며, 특히 식물성 원료로 만든 보충제의 효과는 추가 검증이 필요합니다[1][4]. 또한 개인차가 있을 수 있으므로 섭취 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다[5][8].

인용:

[1] Health Benefits of Phosphatidylserine - WebMD https://www.webmd.com/diet/health-benefits-phosphatidylserine

[2] The Mental Health Benefits of Phosphatidylserine - Verywell Mind https://www.verywellmind.com/the-benefits-of-phosphatidylserine-89496

[3] Phosphatidylserine Benefits, Foods, Dosage and Side Effects - Dr. Axe https://draxe.com/nutrition/phosphatidylserine/

[4] Phosphatidylserine and the human brain - PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25933483/

[5] Phosphatidylserine: Uses and Risks - WebMD https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/phosphatidylserine-uses-and-risks

[6] 포스파티딜세린 (Phosphatidylserine) https://ko.wikipedia.org/wiki/%ED%8F%AC%EC%8A%A4%ED%8C%8C%ED%8B%B0%EB%94%9C%EC%84%B8%EB%A6%B0

[7] Phosphatidylserine benefits, dosage, and side effects - Examine.com https://examine.com/supplements/phosphatidylserine/

[8] PHOSPHATIDYLSERINE - Uses, Side Effects, and More - WebMD https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-992/phosphatidylserine

[9] Phosphatidylserine: Health Benefits, Side Effects, Uses ... - RxList https://www.rxlist.com/supplements/phosphatidylserine.htm

[10] Phosphatidylserine: Benefits, ADHD Uses, Side Effects - MedicineNet https://www.medicinenet.com/phosphatidylserine/article.htm

[11] Phosphatidylserine: What It Is, Benefits, Side Effects & Uses https://my.clevelandclinic.org/health/drugs/25129-phosphatidylserine

[12] Phosphatidylserine - Wikipedia https://en.wikipedia.org/wiki/Phosphatidylserine

[13] Phosphatidyl serine: Uses, Interactions, Mechanism of Action

https://go.drugbank.com/drugs/DB00144

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