만붕이 "바른 자세"의 모든 것을 깨달았다

만붕이 "바른 자세"의 모든 것을 깨달았다앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.07.06 07:43:23

조회 57 추천 1 댓글 3

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핵심은 "허리", 그리고 "호흡"

1. 허리는 편하게

힘빼고 편하게라기보단

허리의 뼈가 편하게

2. 극 무소음 호흡을 한 20분 하려하다보면

깨달음이 온다.

나는 사실상 쌕쌕거리며 호흡했다는 깨달음

1시간 지나면 이때부턴 안좋은 호흡법으로 숨쉬려해도 불편해서 못한다

고정닉 1

원본 첨부파일 1

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