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고도비만은 운동할 때 런닝머신 타지 말고 대신 실내사이클 타라

만갤러(211.241) 2024.06.14 17:37:36
조회 155 추천 0 댓글 0
														

고도비만~초고도비만 이 정도 되는 사람들은 런닝머신 타면 무릎 ㄹㅇ 아작남


뛰지 않고 빠르게 걷는다거나 그냥 30분~1시간 정도 오래 걷기만 해도 무릎이 남아나질 않을 거임


살 좀 빼 보려다가 괜히 병원비만 ㅈㄴ 나올 수 있음


실내 사이클이 런닝머신보다 무릎에 무리도 훨씬 덜 가고 힘도 별로 안 들면서도 

런닝머신이랑 거의 비슷한 효과를 낼 수 있으니까 실내 사이클 타는 걸 추천함


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