만붕이 저탄고지<<이게 뭔지 얼마전에 이해함

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만갤러(39.7) 2024.02.06 20:22:13

조회 44 추천 0 댓글 4

그냥 뚱땡이들이 살은 뺄건데 고기는 먹고싶어서 하는건줄 알았는데 아니였음

탄수화물이 기본적으로 우리몸의 에너지원인데 저탄고지 식단으로 탄수화물을 안먹어서 우리몸의 에너지원이 부족하면 탄수화물이 아닌 체지방을 에너지원으로 해서 지방을 분해하게되는 원리로 살빠지는 그런거였음

그리고 이과정에서 인슐린 저항성이 어쩌고 해져가지고 적게먹어도 쉽게 배불러서 식욕도 안정화 시키는 그런거였음 이론상 괜찮은 식단인듯

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