운동의 효능을 알아버렸음.

운동의 효능을 알아버렸음.앱에서 작성

ㅇㅇ(119.194) 2024.02.17 10:11:47

조회 67 추천 0 댓글 1

보통은 외견상 좋아보이기 때문에 운동을 하지만 그보다 신체의 기능이 전반적으로 향상된다는 점이 좋네. 갖가지 동작을 수행하면서 일차적으로 기능상 문제가 있는 지점을 파악하고 올바른 자세로 반복된 동작을 수행하여 오기능을 수정하는 일련의 과정이 너무 좋다.

몸을 움직이면서 추상적으로만 알던 나의 영역을 무엇을 할 수 있고 없는지, 구체적으로 알게 돼 메타인지도 덩달아 상승된다.

다만 노력을 투입한 뒤에 산출을 얻는 기간이 길어서 결과를 보기 전에 포기할 수 있다는 게 단점. 그러기에 인내하고 견디는 것이 더 값지지만.

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