아침에 일어나서 옥상가서 운동함

ㅇㅇ(115.21) 2024.05.30 08:00:16

조회 48 추천 0 댓글 0

아침해 뜨기전 선선할때 올라가서

유연성 늘려주는 스트레칭하고 덤벨들고 스쿼트 50회

덤벨 각 팔당 30회씩

다시 집에들어가서 풀업 30회 함

난 건강해질거임

a04024ad1616b55b9a34257158d62d3b79f2435fcd0cf86b85a8ab6717

고정닉 0

원본 첨부파일 1

흔들흔들.gif

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	뒤숭숭한 시국에 기부나 선행으로 모범이 되는 스타는?	운영자	25/01/06	-	-
1989178	땡볕에 너무 오래서있으면 머리아프다는거 오늘 깨달음 [13]	대한통운	24.05.31	57	1
1989177	나 만갤 에서 호감유동닉임	ㅇㅇ(203.81)	24.05.31	23	0
1989176	히로아카 진짜 흐지부지 마무리 에바네 하.... [11]	천년주작	24.05.31	131	0
1989175	미카 존나 말랑해보임 [3]	ㅇㅇ(39.7)	24.05.31	100	0
1989173	군대가면 ㄹㅇ 뽀글이 해서먹음? [8]	ㅇㅇ(223.39)	24.05.31	159	0
1989172	"바꾼건가...." [4]	탐관오리	24.05.31	74	0
1989169	요즘 급식친구들은 온라인겜 뭐함? [4]	ㅇㅇ(210.90)	24.05.31	46	0
1989168	떠들면 근육 녹여버리는 군 부대 있다는데 사실인가요?	ㅇㅇ(59.16)	24.05.31	41	0
1989166	의붓근친<-개씨발 좆같이 사악한 이단임 [1]	덧니소녀미사오	24.05.31	61	0
1989165	기아차가 의외로 급발진 없는듯	만갤러(118.235)	24.05.31	56	1
1989163	코난은 옷걸이 같은거보다 이게 더 레전드였음 [12]	멀스(211.234)	24.05.31	95	1
1989162	“이제 근친은 양지고 취향이며 사랑이다.”	덧니소녀미사오	24.05.31	74	0
1989160	진짜 씹닥장이네... [5]	머핀초코	24.05.31	69	0
1989159	컵라면에 동원참치 ← 대체 얼마나 부잔거? [1]	ㅇㅇ(175.223)	24.05.31	67	0
1989158	치에<< 얼굴이랑 몸 밸런스가 안맞음 [8]	유우키아스나	24.05.31	103	1
1989157	히로아카 교장 << 사람이 아니라 쥐새끼였네… [2]	푸르군	24.05.31	85	1
1989154	군대에 노래방 pc방 플스방 이런거 하나도 없었는데 [2]	ㅇㅇ	24.05.31	53	0
1989151	배민평점 1점 줬음 [1]	만갤러(180.230)	24.05.31	93	0
1989150	근친에 호들갑좀 떨지마 [2]	덧니소녀미사오	24.05.31	74	1
1989149	힘들때는 빨리 그 생각을 버려야함 [3]	만갤러	24.05.31	44	0
1989148	이거 어느나라 말하는거임? [6]	ㅇㅇ(39.7)	24.05.31	89	1
1989144	천재마녀 개좆같네 [2]	ㅇㅇ(220.65)	24.05.31	75	0
1989142	고죠는 지능이 좀 낮나.. [1]	ㅇㅇ	24.05.31	93	1
1989141	강간 당한 여자랑 결혼 가능하냐? [2]	ㅇㅇ(218.156)	24.05.31	157	0
1989140	이런 차는 보통 주차장에 대면 살짝 민폐일까?	만갤러(118.235)	24.05.31	39	0
1989139	사실 백등분은 여기서 게임이 끝났음 [2]	블박	24.05.31	67	0
1989137	이제야 좀 아가리가 묵념된 모양이네. [2]	알록달록	24.05.31	52	0
1989136	근데 군대 ㄹㅇ 노래방 있음?? [5]	ㅇㅇ(223.39)	24.05.31	186	0
1989134	만붕이 영화 볼 거임... [13]	극한오버	24.05.31	55	0
1989133	누나근친	덧니소녀미사오	24.05.31	214	0
1989132	나히아 전 히어로vs노무현 누가이기냐? [3]	ㅇㅇ(121.153)	24.05.31	105	0
1989127	속보) 대한민국 30세 미만 친남매 의무근친노콘섹스령 발령	덧니소녀미사오	24.05.31	47	0
1989125	강수확률 0프로 라메...	ㅇㅇ(211.36)	24.05.31	28	0
1989124	"네에 그럼 화간 성립♡"	ㅇㅇ(118.235)	24.05.31	87	0
1989123	와 방금 자전거 타는 누나 젖탱이 출렁거리네 [2]	ㅇㅇ	24.05.31	82	1
1989122	졸업엘범 그냥 정장입고 찍을란다.... [7]	시키와시키	24.05.31	79	1
1989121	으으 이제 찐으로 일어나서 할거 함	푸니르여초딩완장	24.05.31	23	0
1989118	디씨하는애들 의외로 생긴건 평범함 [1]	ㅇㅇ(223.62)	24.05.31	42	0
1989117	아오 성폭력예방교육 언제끝나	ㅇㅇ(59.3)	24.05.31	53	0
1989116	좀만 잤다가 브얄챗할까 [6]	목티	24.05.31	38	0
1989115	친누나의 구멍을 매꿔주는 헌신적인 남동생이 되고 싶어	덧니소녀미사오	24.05.31	36	0
1989113	틀딱은 아닙니다만 [2]	애꾸눈소녀	24.05.31	36	0
1989112	U149 위험도 ...jyp [7]	람머스	24.05.31	91	0
1989111	간짬뽕 ← 군대판매1위래 [1]	ㅇㅇ(175.223)	24.05.31	50	0
1989110	개좆도 아닌걸로 병원, 응급실 가는 놈들은 비급여 때려야됨 [2]	만갤러(14.37)	24.05.31	50	0
1989109	짤녀 이쁘면 공부하러 감	저는한글이좋아요	24.05.31	29	0
1989108	오늘 난 일하지 않는 두 사람을 렌탈한다...! [1]	호떡쿼카	24.05.31	58	0
1989107	종말트레인 이거 살짝 좌파 스멜 나네요 [1]	만갤러(1.250)	24.05.31	62	0
1989106	난 삶을 왜 이렇게 힘들게 살까	ㅇㅇ(118.235)	24.05.31	20	0
1989104	그냥 고죠가 만악의 근원임 [2]	ㅇㅇ	24.05.31	60	1
뉴스	글로벌 신예 아이돌 소디엑(XODIAC), 사랑의 열매와 함께하는 ‘저스트 미라클’ 캠페인 엠버서더 위촉	디시트렌드	01.07