바나나의 효능_"몸 안의 독소 배출을 도와줌"

만화 갤러리

1/3

번역) 봇치 더 리프 7화 (처녀의 위기) ㅇㅇ
번역) 오보로와 마치 12화 (닭장닌자 고등학교 잠입 대작전) ㅇㅇ
번역) 달콤한 생활 LIFE 11 핑크색 함정 가이너
번역) 다크서머너 61.5화 노무챠
번역) 청부업자 퇴마사가 되다 [단편] 페렛
번역) 아오아시 13화 바보곰탱이
번역) 고스트 픽서즈 1화 (서머타임 렌더 작가 신작) 지카포
헌헌 안봤는데.. 파워 밸런스 ㄱㅊ은 만화임? ㅇㅇ
번역) 골든맨 34화 Posyel
번역) 용돈아빠 60화 노무챠
번역) 폰꿉친구 124화 ㅁㅊ
번역) 바키 외전 가이아x시코르스키 55화 노무챠
번역) 달콤한 생활 LIFE 12 꿈속 가이너
번역) 하늘은 세계의 한지붕 1~4화 - 츠루타 켄지(鶴田謙二) 쓰레기 전문
번역) '고문' 255화 1일1번역

번역) 폐버스에 살고 있어 28화 1화 2화 3화 4화 5화 6,7화 2,8화 9,10화 11화 12,13화 14,15화 16,17화 18,19화 20화 21화 22화 23화 24화 25화 26화 27화 이전화는 링크 작성자 : 헨젤

바나나의 효능_"몸 안의 독소 배출을 도와줌"앱에서 작성

책사풍후

2024.05.28 15:23:50

조회 51 추천 0 댓글 0

바나나의 효능_"몸 안의 독소 배출을 도와줌"

7ceb8776b4876cf639ec84e6428377736bcbe59f26bf5a85e118c048da61fb

바나나가 장 건강을 개선하고 독소 배출을 원활하게 하는 데 기여하는 방법을 좀 더 자세히 설명하겠습니다.

### 1. **식이 섬유 함유**

바나나는 두 가지 형태의 식이 섬유, 즉 불용성 섬유와 수용성 섬유를 포함하고 있습니다.

- **불용성 섬유**: 이 섬유는 물에 녹지 않고 장을 통과하면서 변의 부피를 증가시켜 장운동을 촉진합니다. 변이 더 크고 부드러워져서 변비를 예방하고 규칙적인 배변 활동을 도와줍니다. 이를 통해 장에 머무는 노폐물과 독소가 더 빨리 배출될 수 있습니다.

- **수용성 섬유**: 이 섬유는 물에 녹아 젤 같은 물질로 변하는데, 이는 장에서의 소화 과정을 느리게 하고 영양소의 흡수를 돕습니다. 또한 장내 유익균의 먹이가 되어 유익균의 성장을 촉진합니다. 유익균은 유해균의 성장을 억제하고 장내 환경을 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

### 2. **프리바이오틱 효과**

바나나에는 프락토올리고당(FOS)과 같은 프리바이오틱 섬유가 포함되어 있습니다. 프리바이오틱은 장내 유익균의 먹이로 작용하여 유익균의 성장을 촉진합니다. 유익균이 많아지면 장 건강이 개선되고, 유해균에 의해 생성되는 독소가 감소합니다.

### 3. **장운동 촉진**

바나나의 식이 섬유는 장운동(연동운동)을 촉진하여 장 내용물이 원활하게 이동하도록 도와줍니다. 이로 인해 소화 과정이 개선되고 변비가 예방됩니다. 장운동이 활발하면 장내 노폐물과 독소가 체내에 머무르는 시간이 줄어들어, 이들이 빨리 배출될 수 있습니다.

### 4. **수분 함량**

바나나는 수분 함량이 높은 과일로, 적절한 수분 섭취는 변을 부드럽게 하고 장내 독소의 배출을 돕는 데 필수적입니다.

요약하면, 바나나는 풍부한 식이 섬유와 프리바이오틱 성분 덕분에 장 건강을 개선하고 독소 배출을 촉진할 수 있습니다. 이는 바나나가 변비를 예방하고 장내 유익균의 성장을 도와 장내 환경을 건강하게 유지하는 데 기여하기 때문입니다.

7ceb8776b4876cf639ec84e642837073e42564dce8b73552416e8b1d9003

https://www.youtube.com/live/0Kd5k_fKcZU?si=rc0MYuCtpp1Mz85G

[생방송]책사풍후의 진화론 오스트랄로피테쿠스 게임 플레이

[생방송]책사풍후의 진화론 오스트랄로피테쿠스 게임 플레이【탄금대:소서행장의 반격】,【진화론:오스트랄로피테쿠스 게임】,【이치노타니:요시츠네의 반격】,【이그제니마Exanima】,【Alien: Isolation】#책사풍후

www.youtube.com

7ceb8776b4876cf639ec84e642837173e48256142cfb79c136d2e6c98b03

7ceb8776b4876cf639ec84e642837273274acda1345aa22cc93298bb5c97

7ceb8776b4876cf639ec84e6428373731ff6b6ab5f18f4a5e3801633fce8eae6

7ceb8776b4876cf639ec84e642837c735c95c68d978ef08f29526d93c9eeef

7ceb8776b4876cf639ec84e642837d73cd9ba5f00cd78e4c29ce8f4239d468

7ceb8776b4876cf639ec84e6428274738f730af5d2075f3cf17a9b0ba85874

7ceb8776b4876cf639ec84e64282757341ecbf7a484a5026df3ff65a3f919e

7ceb8776b4876cf639ec84e64282767346ea1b801b61b29543e43d45016f5c

7ceb8776b4876cf639ec84e642827773fbc72800799da945a43e2d5512e2da

아프리카 전설 중에는 에덴동산, 아담과 이브, 선악과, 벌거벗음, 타락과 낙원 추방과 유사한 신화와 전설이 있습니다. 몇 가지 주요 전설을 소개하겠습니다.

1. **반투족 신화**:

반투족의 신화에서 인류의 시조는 카리케리라는 여신에 의해 창조됩니다. 그녀는 사람들이 살던 이상적인 장소인 에덴동산과 유사한 '행복의 정원'을 창조했습니다. 그러나 인간들이 신의 금지된 명령을 어기고 불순종하면서 이 정원에서 쫓겨나게 됩니다. 이는 성경의 에덴동산과 유사한 구조를 가집니다 [[❞]]

2. **요루바 신화**:

서아프리카의 요루바 신화에서는 천신 올로둔마레가 인류를 창조하고 이들에게 번영의 정원을 제공하는 이야기가 있습니다. 이 정원은 풍요와 평화를 상징하지만, 인간의 탐욕과 불순종으로 인해 혼란에 빠지게 됩니다. 이 이야기는 에덴동산과 유사한 신화적 요소를 가지고 있습니다 [[❞]]

3. **부시먼 신화**:

남아프리카의 부시먼족 신화에서도 비슷한 이야기를 찾을 수 있습니다. 그들은 처음에는 모든 인간이 평등하고 조화를 이루며 살았던 낙원이 있었지만, 인간의 잘못된 선택으로 인해 이 조화가 깨지게 된다는 이야기를 전합니다. 이러한 이야기들은 성경의 낙원 추방과 비슷한 주제를 다룹니다 [[❞]]

이와 같은 아프리카 신화들은 공통적으로 인간의 잘못이나 불순종으로 인해 처음의 이상적인 상태에서 떨어져 나가게 되는 이야기를 담고 있으며, 이는 성경의 에덴동산 이야기와 유사한 구조를 가지고 있습니다.

7ceb8776b4876cf639ec84e642827073160e5708c98f66b8b52f5c5dfcbc26

https://www.youtube.com/live/0Kd5k_fKcZU?si=rc0MYuCtpp1Mz85G

[생방송]책사풍후의 진화론 오스트랄로피테쿠스 게임 플레이

www.youtube.com

- dc official App

고정닉 0

원본 첨부파일 12본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	뒤숭숭한 시국에 기부나 선행으로 모범이 되는 스타는?	운영자	25/01/06	-	-
1962279	삼성 ai? 로 놀고있는데 이거 신기하네 ㅋㅋ [6]	달쥐	24.05.30	166	0
1962277	와 젓탱이 [1]	■댓글돌이	24.05.30	67	0
1962276	처녀못봐서 생을 마감할뻔 했다	ㅇㅇ(210.95)	24.05.30	40	0
1962275	개찐따 아싸 알바 추천좀 [7]	만갤러(124.53)	24.05.30	262	0
1962274	어리석은 현대의 3세들이여.. [2]	알록달록	24.05.30	54	0
1962272	가끔 크롬 화면깨지는거 윈도우 버그였다더라 [1]	식봉쓰	24.05.30	42	0
1962270	옷코츠 유타가 다른만화에 니온다면.jpg [1]	1244(118.235)	24.05.30	69	0
1962269	작은새도 귀엽지만 [2]	ㅇㅇ(39.7)	24.05.30	39	0
1962268	요즘 아파트들 이름 존나 길고 난잡한 거 별로임 [4]	ㅇㅇ(124.50)	24.05.30	53	0
1962267	치마 <-- 패션 개씹 GOAT [3]	오버워치사랑함	24.05.30	104	0
1962266	만바오 가지마악~!!	만갤러(221.152)	24.05.30	34	0
1962265	나 적독이 너무 심한거 같아 [6]	체리♪	24.05.30	51	0
1962264	키쿄 벗짤.jpg [2]	ㅇㅇ(119.203)	24.05.30	108	0
1962263	범부만화와 처녀만화의 수준 차이를 알아보자	본인	24.05.30	54	0
1962262	울엄마 나대신 벽지 붙여줬어.	ㅇㅇ	24.05.30	33	0
1962261	대장금 왜캐 재밌냐 [2]	린다린다	24.05.30	56	0
1962260	이대남에 대한 이재명vs윤석열 태도.jpg	오한별	24.05.30	60	1
1962258	스케일 너무 커지면 재미없던데 연재 길어지면 다 커지더라 [2]	ㅇㅇ	24.05.30	47	0
1962257	시도 개멋있네 ㄹㅇ [4]	カナデ	24.05.30	63	0
1962256	사스케는 왜 나루토의 성장을 두려워한거임? [2]	ㅇㅇ(112.144)	24.05.30	74	0
1962254	만붕이 오늘 영화보고 포스터 받아왔어...jpg [4]	ㅇㅇ(125.134)	24.05.30	67	0
1962253	오늘도 지브리 영화 볼까요!!! [5]	scy	24.05.30	63	0
1962252	와 몸매 미쳤네 ㅅㅂ	ㅇㅇ(59.13)	24.05.30	109	1
1962251	노인되면 체액이 적어져서 침이 적게 나오는데 [4]	ㅇㅇ(122.153)	24.05.30	75	0
1962250	ntr고수 레벨정도 되면 이런걸 미식으로 맛보지 [7]	알록달록	24.05.30	100	0
1962249	님들 제 배경화면 ㄹㅇ 십덕같음? [2]	ㅇㅇ(222.251)	24.05.30	83	0
1962248	ㅋㅋㅋㅋㅋ뉴스댓글 다 탈세범이 아니라 국가 욕하는 진풍경	pondic	24.05.30	57	0
1962247	어렸을때 여동생 자고있으면 몰래 짬지 만지고 그랬는데 [1]	만갤러(211.234)	24.05.30	117	2
1962246	애초에 중국이 대만 먹으려는것도 반도체때문인데 [3]	ㅇㅇ(223.62)	24.05.30	36	0
1962245	Danzka<<애미창년이라 차단했으면 개추 ㅋㅋㅋ1	ㅇㅇ(219.252)	24.05.30	22	0
1962243	피겨뚤래 보면서 얻을 수 있는 교훈 [7]	코코나파우더	24.05.30	69	0
1962242	Danzka<<애미창년이라 차단했으면 개추 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(219.252)	24.05.30	26	1
1962240	Danzka<<애미창년이라 차단했으면 개추 ㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(219.252)	24.05.30	26	0
1962239	Danzka<<애미창년이라 차단했으면 개추 ㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(219.252)	24.05.30	17	0
1962238	Danzka<<애미창년이라 차단했으면 개추 ㅋㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(219.252)	24.05.30	26	1
1962237	카나데 급성 심부전 [1]	カナデ	24.05.30	39	0
1962236	"료..료씨 그니까 제가 돈 제때 갚으랬죠.." [2]	ㅇㅇ(106.102)	24.05.30	100	1
1962235	빵 2개에 3천원 존나 혜자네 ㅋㅋㅋㅋㅋ [2]	건공과	24.05.30	51	0
1962234	엄마가 코노스바한다고 거실로 오라고함 ㅋㅋㅋㅋ [15]	ruri	24.05.30	122	0
1962233	나 근데 진짜 게이는 아닌데	ㅇㅇ(118.235)	24.05.30	36	0
1962232	가림의 미학 [5]	아찐콘먹방	24.05.30	124	0
1962231	방본만)시카노코노코노코코시탄탄 [4]	ㅇㅇ	24.05.30	76	0
1962230	거인녀 얼굴은 귀여우니 되게 불쾌하네 ㅋㅋㅋ [2]	ㅇㅇ(118.235)	24.05.30	256	0
1962229	의외로 40~50년전 교사들은 폭력 많이 안썼데	ㅇㅇ(122.35)	24.05.30	36	0
1962228	리디 살거추천좀 [10]	오모하루	24.05.30	75	1
1962227	초소헝조류<<귀여움 [1]	톳트	24.05.30	31	0
1962225	앞으로 “사스케” 처럼 행동하기로 함... [6]	ㅇㅇ(112.144)	24.05.30	84	0
1962224	리불빙 하는 만화.manhwa	1244(118.235)	24.05.30	151	1
1962223	아니 성인용품이 어떻게 보상판매가 되는건데	만갤러(59.16)	24.05.30	29	0
1962222	개꼴리는 비키니짤 가져왔어요 [9]	작은가슴	24.05.30	149	2
뉴스	이세영 출연 '모텔 캘리포니아' 몇 부작?… 로코퀸으로 자리매김할 수 있을까?	디시트렌드	18:00