바나나의 효능_"몸 안의 독소 배출을 도와줌"

만화 갤러리

1/3

번역) 체인소맨 183화 작성자 : 1일1번역

바나나의 효능_"몸 안의 독소 배출을 도와줌"앱에서 작성

책사풍후

2024.05.28 15:23:50

조회 47 추천 0 댓글 0

바나나의 효능_"몸 안의 독소 배출을 도와줌"

7ceb8776b4876cf639ec84e6428377736bcbe59f26bf5a85e118c048da61fb

바나나가 장 건강을 개선하고 독소 배출을 원활하게 하는 데 기여하는 방법을 좀 더 자세히 설명하겠습니다.

### 1. **식이 섬유 함유**

바나나는 두 가지 형태의 식이 섬유, 즉 불용성 섬유와 수용성 섬유를 포함하고 있습니다.

- **불용성 섬유**: 이 섬유는 물에 녹지 않고 장을 통과하면서 변의 부피를 증가시켜 장운동을 촉진합니다. 변이 더 크고 부드러워져서 변비를 예방하고 규칙적인 배변 활동을 도와줍니다. 이를 통해 장에 머무는 노폐물과 독소가 더 빨리 배출될 수 있습니다.

- **수용성 섬유**: 이 섬유는 물에 녹아 젤 같은 물질로 변하는데, 이는 장에서의 소화 과정을 느리게 하고 영양소의 흡수를 돕습니다. 또한 장내 유익균의 먹이가 되어 유익균의 성장을 촉진합니다. 유익균은 유해균의 성장을 억제하고 장내 환경을 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

### 2. **프리바이오틱 효과**

바나나에는 프락토올리고당(FOS)과 같은 프리바이오틱 섬유가 포함되어 있습니다. 프리바이오틱은 장내 유익균의 먹이로 작용하여 유익균의 성장을 촉진합니다. 유익균이 많아지면 장 건강이 개선되고, 유해균에 의해 생성되는 독소가 감소합니다.

### 3. **장운동 촉진**

바나나의 식이 섬유는 장운동(연동운동)을 촉진하여 장 내용물이 원활하게 이동하도록 도와줍니다. 이로 인해 소화 과정이 개선되고 변비가 예방됩니다. 장운동이 활발하면 장내 노폐물과 독소가 체내에 머무르는 시간이 줄어들어, 이들이 빨리 배출될 수 있습니다.

### 4. **수분 함량**

바나나는 수분 함량이 높은 과일로, 적절한 수분 섭취는 변을 부드럽게 하고 장내 독소의 배출을 돕는 데 필수적입니다.

요약하면, 바나나는 풍부한 식이 섬유와 프리바이오틱 성분 덕분에 장 건강을 개선하고 독소 배출을 촉진할 수 있습니다. 이는 바나나가 변비를 예방하고 장내 유익균의 성장을 도와 장내 환경을 건강하게 유지하는 데 기여하기 때문입니다.

7ceb8776b4876cf639ec84e642837073e42564dce8b73552416e8b1d9003

https://www.youtube.com/live/0Kd5k_fKcZU?si=rc0MYuCtpp1Mz85G

[생방송]책사풍후의 진화론 오스트랄로피테쿠스 게임 플레이

[생방송]책사풍후의 진화론 오스트랄로피테쿠스 게임 플레이【탄금대:소서행장의 반격】,【진화론:오스트랄로피테쿠스 게임】,【이치노타니:요시츠네의 반격】,【이그제니마Exanima】,【Alien: Isolation】#책사풍후

www.youtube.com

7ceb8776b4876cf639ec84e642837173e48256142cfb79c136d2e6c98b03

7ceb8776b4876cf639ec84e642837273274acda1345aa22cc93298bb5c97

7ceb8776b4876cf639ec84e6428373731ff6b6ab5f18f4a5e3801633fce8eae6

7ceb8776b4876cf639ec84e642837c735c95c68d978ef08f29526d93c9eeef

7ceb8776b4876cf639ec84e642837d73cd9ba5f00cd78e4c29ce8f4239d468

7ceb8776b4876cf639ec84e6428274738f730af5d2075f3cf17a9b0ba85874

7ceb8776b4876cf639ec84e64282757341ecbf7a484a5026df3ff65a3f919e

7ceb8776b4876cf639ec84e64282767346ea1b801b61b29543e43d45016f5c

7ceb8776b4876cf639ec84e642827773fbc72800799da945a43e2d5512e2da

아프리카 전설 중에는 에덴동산, 아담과 이브, 선악과, 벌거벗음, 타락과 낙원 추방과 유사한 신화와 전설이 있습니다. 몇 가지 주요 전설을 소개하겠습니다.

1. **반투족 신화**:

반투족의 신화에서 인류의 시조는 카리케리라는 여신에 의해 창조됩니다. 그녀는 사람들이 살던 이상적인 장소인 에덴동산과 유사한 '행복의 정원'을 창조했습니다. 그러나 인간들이 신의 금지된 명령을 어기고 불순종하면서 이 정원에서 쫓겨나게 됩니다. 이는 성경의 에덴동산과 유사한 구조를 가집니다 [[❞]]

2. **요루바 신화**:

서아프리카의 요루바 신화에서는 천신 올로둔마레가 인류를 창조하고 이들에게 번영의 정원을 제공하는 이야기가 있습니다. 이 정원은 풍요와 평화를 상징하지만, 인간의 탐욕과 불순종으로 인해 혼란에 빠지게 됩니다. 이 이야기는 에덴동산과 유사한 신화적 요소를 가지고 있습니다 [[❞]]

3. **부시먼 신화**:

남아프리카의 부시먼족 신화에서도 비슷한 이야기를 찾을 수 있습니다. 그들은 처음에는 모든 인간이 평등하고 조화를 이루며 살았던 낙원이 있었지만, 인간의 잘못된 선택으로 인해 이 조화가 깨지게 된다는 이야기를 전합니다. 이러한 이야기들은 성경의 낙원 추방과 비슷한 주제를 다룹니다 [[❞]]

이와 같은 아프리카 신화들은 공통적으로 인간의 잘못이나 불순종으로 인해 처음의 이상적인 상태에서 떨어져 나가게 되는 이야기를 담고 있으며, 이는 성경의 에덴동산 이야기와 유사한 구조를 가지고 있습니다.

7ceb8776b4876cf639ec84e642827073160e5708c98f66b8b52f5c5dfcbc26

https://www.youtube.com/live/0Kd5k_fKcZU?si=rc0MYuCtpp1Mz85G

[생방송]책사풍후의 진화론 오스트랄로피테쿠스 게임 플레이

www.youtube.com

- dc official App

고정닉 0

원본 첨부파일 12본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	축의금 적게 내면 눈치 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/11	-	-
1989685	그래서 하이브 주가 어떻게 되는거임?	ㅇㅇ(121.186)	05.31	97	0
1989682	짜치 <- 처음에 짜파게티 치즈인줄암.. [4]	ps	05.31	68	0
1989681	와 16분짜리 키리누키다 [10]	납득	05.31	64	1
1989680	코스프레하고 천박한 몸짓까지 해주는 폭유 풍기위원장	ㅇㅇ(121.169)	05.31	77	0
1989679	스타벅스 주문 쉬운데? ㅋㅋㅋ [1]	킴선풍	05.31	51	0
1989678	카리나랑 결혼하기 vs 이재용이랑 친구되기는 [1]	ㅇㅇ(118.235)	05.31	56	0
1989677	이제 전부 끝이구나 [1]	ㅇㅇ(39.7)	05.31	34	0
1989676	여자가 남자 오타쿠 보면 이런 기분임?	운좋은사람	05.31	55	1
1989675	게토 옷같은거 머라부름 [5]	10000V	05.31	57	0
1989674	고양이가 웃는소리는	FlyMeToTheMoon	05.31	28	0
1989673	패스오브액자일 입문해야겠다 노트북바꾼김에	ㅇㅇ(183.109)	05.31	22	0
1989671	"꼴려져라." [1]	시체	05.31	71	0
1989669	츠유 그냥 망했네... [6]	ruri	05.31	142	1
1989668	정신병자가 갤로그에 시비걸더니 그냥 감... [1]	개돼지인생	05.31	45	0
1989666	히로아카는 올마이트가 불쌍 [1]	모모메노	05.31	66	0
1989665	보추 유튜버 좋아 [1]	악플러만붕이	05.31	68	0
1989664	ㅓㅈ탱	쯉쯉	05.31	39	1
1989662	좆로씹카 << 외전이 더 재밌음ㅋㅋㅋㅋㅋ	개돼지인생	05.31	50	0
1989661	토트넘 전설의 라인업.... Jpg	ㅇㅇ(58.236)	05.31	54	0
1989660	분명 만갤에 쓸 ntr글이 있었는데… [2]	"@	05.31	41	0
1989658	ㄴ 철좀 들어라 으휴	ㅇㅇ(211.234)	05.31	20	0
1989657	이시간에 만갤하시는 분들은 주말 약속이 ? [2]	ㅇㅇ(211.109)	05.31	35	0
1989656	확실히 군대가 도파민 강제로 억제되니까 모든게 재밌긴함 [5]	ㅇㅇ	05.31	78	0
1989655	개쳔박한짤 주운 만부 머라부름 [4]	비와너와	05.31	77	0
1989654	학원마스 젖탱이 원탑 우메 실장 캬 ㅋㅋㅋㅋ [1]	만갤러(106.101)	05.31	152	3
1989653	뜌뜌따이...	쯉쯉	05.31	60	1
1989652	소아온 <<< 현실되면 할일 [1]	ㅇㅇ(223.62)	05.31	78	0
1989651	감정쓰레기통 운전수 atm 구하는건 펨돔아님 [2]	ㅇㅇ(143.244)	05.31	48	0
1989649	30대이후에 출산하면 아기 기형아나 장애될 확률 높다던데 [5]	ㅇㅇ(118.235)	05.31	82	0
1989648	좀랜사 극장판 언제 나옴?? [1]	운지천	05.31	38	0
1989647	결국 바니걸 스킨 사버렷삼... [30]	머핀초코	05.31	178	1
1989646	만붕이 틱톡 노래 듣기 [1]	푸니르여초딩완장	05.31	35	0
1989645	좆로씹카 제일 큰 설정구멍 [2]	개돼지인생	05.31	97	0
1989644	로아하면 사람들때매 스트레스존나받는다던데	ㅇㅇ(183.109)	05.31	33	0
1989643	이제 히로아카 풀브링 편 시작함? [1]	홍루	05.31	48	1
1989642	영국남자 한국군대체험 근황 [3]	만갤러(112.153)	05.31	130	0
1989641	우울을 극복해본 사람 있음? [11]	만갤러	05.31	68	0
1989640	와씨발 고향가서 쉬고있는건 진짜 어메이징하네 씨발 ㅋㅋ	ㅇㅇ(211.238)	05.31	35	0
1989638	뭔가 내 주문은 별 존재감이 없는거같음	ㅇㅇ(110.70)	05.31	30	0
1989636	꽁꽁 얼어붙은 한강위로 느금마가 걸어다닙니다	ㅇㅇ(223.38)	05.31	41	0
1989633	도넛 시킬까여 짜장면 시킬까여 [5]	ㅇㅇ(223.39)	05.31	46	0
1989632	스카이림 여캐 좀 이쁘게 깎으면 왜 포주라고 불리냐 [2]	라그네파	05.31	52	0
1989631	나히아<<노력물인척하지만사실은재능,운빨물임 [2]	ㅇㅇ(61.97)	05.31	51	0
1989630	우울해 우울해 우울해 우울해 우울해 우울해 우울해 우울해 우울해 우울해 [1]	위상수학	05.31	27	0
1989629	일본이 게임이랑 먹는거 잘만드는 것 같음 [6]	사리나(14.32)	05.31	49	1
1989628	님아님아 [5]	착한고닉	05.31	69	1
1989627	타이레놀 대량구매할까.. [11]	ps	05.31	126	0
1989626	만삐 피자시켯는대 우우래 ... [9]	뉴뉴뉴뉴뉴뉴	05.31	89	1
1989625	페이커 은퇴각 조금씩 보이니 슬프긴함.... [6]	ㅇㅇ	05.31	92	0
1989624	츠유근황.jpg [3]	만고통(125.177)	05.31	198	1