체지방 23% -> 15% 유산소 얼마나 해야함?

체지방 23% -> 15% 유산소 얼마나 해야함?모바일에서 작성

만갤러(1.224) 2024.05.17 17:04:18

조회 163 추천 0 댓글 3

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매일 근력운동 20분정도에 러닝머신이나 실내 자전거 15분 정도로는 안됨? 더 해야하나

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