원래 낮밤만 바껴도 우울증 걸림

원래 낮밤만 바껴도 우울증 걸림앱에서 작성

ㅇㅇ(122.44) 2024.05.08 04:25:39

조회 64 추천 2 댓글 4

기본적으로 우울증은 세로토닌 부족이 제일 큰 원인인데

세로토닌은 행복감을 느끼게 해주는 호르몬이고

사람을 긍정적으로 만들고 활동적이게 해줌

근데 이건 낮에 햇빛을 충분히 쐬줘야 정상적으로 나옴

밤이되고 새벽 늦은 시간이 되면

세로토닌 분비량은 줄고 멜라토닌이 늘어나는데

감성적이게 되고 우울해지며 무기력해짐

햇빛을 쐬야 세로토닌이 나오고 몸이 활동적이게 되는데

그러지 못하니 점점 기력이 떨어짐 -> 밖에 안나가게 되니

햇빛을 못받음 -> 더 무기력 해져서 못나감

-> 악순환으로 점점 심해짐

햇빛을 안쐬고 낮밤이 바뀐 생활을 지속하면

정신병은 필연적으로 걸림

새벽 만갤에 우울이들 많아지는 이유임

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