요즘 존나 열심히 식단 운동하는데 살이 안빠짐

요즘 존나 열심히 식단 운동하는데 살이 안빠짐앱에서 작성

만갤러(220.84) 2024.04.30 21:57:51

조회 201 추천 0 댓글 9

173 74씹돼지라

점심 닭가슴살 + 계란 + 야채 + 현미밥130g(반공기정도)

저녁 닭가슴살 + 계란 + 야채 +현미밥130g +조미김

이렇게먹고

먹은뒤에 꼭 1시간 유산소 + 30분 무산소 하거든?

근데 ㅅㅂ 70키로에서 절대 안내려가 하 시발 뭐지?

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