이주동안 명상 시도한 결과

이주동안 명상 시도한 결과모바일에서 작성

만갤러(61.96) 2024.04.30 19:12:03

조회 72 추천 0 댓글 3

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처음 = 가부좌로 벽에 등대고 오분동안 있었음
겨우 오분인데도 아무것도 안하고 가만히 있는게 좀 힘들었음
잡생각이 너무 많이 났음

삼일후 = 무드라(부처님 손가락 제스처)추가함
명상하는데 서로 맞닿은 손가락 끝이 신경쓰여서 미치는줄
막 가려운데 못긁고 있는 느낌이였음
이게 생각보다 너무 힘들었음

현재 = 명상시간이 10분까지 늘어남
이제는 무드라 자세가 그닥 거슬리지 않음
단 아직도 잡생각은 가득함

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