한번은 아빠가 근육이랑 살키우라고 pt끊어준적있는데

한번은 아빠가 근육이랑 살키우라고 pt끊어준적있는데앱에서 작성

오늘부턴열심히

2024.04.20 14:12:31

조회 111 추천 0 댓글 5

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처음가서 인바디해보니깐

158 45인데 저체중인데 근육이 적어서 비만이라는거임..

그래서 근력운동이런거 권해서하고

아니 그 뭐더라 가슴운동하는기구?등 이런 메뉴 정해준거

1주에 4-5일은가서 1시간반정도만 하고나오는걸루

3달정도했는데 근력만조금 붙고

오히려 살은 더 빠지더라..

이게 운동을했는데 먹는량은 그대로니깐 다이어트가되버림;

결국 PT 끝난이후론 좀 깔짝대다가 헬스장 안가게댐..

고정닉 0

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