오늘도 유튜브로 공부했다

오늘도 유튜브로 공부했다앱에서 작성

동현.

2024.04.11 19:31:17

조회 45 추천 0 댓글 0

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박삐삐인가 뭔가하는 아름다운 여성분이 사회자로 나와서 하는 알쓸몸잡이라는걸 봤는데

내용이

공복상태에서 음료 마시는거 안좋음

과일 갈아마시는거 안좋음

배부른상태에서 과일 먹는거 안좋음

숏츠 계속 보면 팝콘브레인되고 의욕이사라짐 (손가락 딸깍하는 행위로 도파민을 손 쉽게 얻을 수 있어서 다른일을 못하게됨.)

침대에서 자는것 말고 누워서 휴대폰보거나 다른일을 하면 안좋음 (이런게 지속되면 나 스스로도 침대가 자는공간이 아닌 다른 무언가를 하는 공간으로 인식해버려서 정작 자야할 때 잘 못자서 수면사이클이깨짐.)

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