나 몸무게 50키로 후반인데 3대운동 100 못들겠지?

나 몸무게 50키로 후반인데 3대운동 100 못들겠지?앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.04.07 10:56:10

조회 63 추천 0 댓글 2

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남자고

나이 30대후반

키 171 몸무게 50키로 중후반

뼈가 타고나게 약해서 잘부러짐. 인대 잘늘어남

이미 예전에 왼손 손목인대 늘어난채로 치료안받아서 특정각도로 왼손에 힘을 못줌. 그각도가 팔씨름할때 힘주는 각도임

그래서 왼손은 팔씨름하면 힘을 아예못씀.

팔굽혀펴기도 주먹쥐고는 할수있는데 손바닥을 바닥에 대면 왼손목이 아파서 못함

그리고 허리에 디스크 살짝 느낌있음. 뭐 세수하거나 할때 허리숙이면 가끔 허리쪽 척추 찌릿! 하면서 깜짝깜짝 놀램

최근에는 운동좀 간만에 해보려고 헬스장가서 데드리프트 해봤는데

봉만 들때는 허리 별로 안아팠는데

양쪽에 10키로씩 20키로 원판 끼우고 데드리프트 했는데

분명 자세도 제대로 됐는데도 허리부터 찌릿찌릿한 느낌 나길레 무서워서 1세트하고 안했음..

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