등산은 잘하는게 아니라 안전하게 즐기는게 우선입니다.

★박드베드★(112.218) 2020.04.24 12:40:36

조회 235 추천 4 댓글 2

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그냥 입산전에 가볍게 스트레칭 해주시고

천천히 경치를 즐기며 올라가시면 됩니다.

하다보면 근육이 익숙해져서 별로 힘이 안들어요

전문 산악인도 아니고 암벽등반할것도 아닌데

굳이 빡시게 운동할 필요가 있을까유?

서울사시는분들 예를들어서 북악산이나 인왕산, 아차산, 용마산같이

낮은산 위주로 워밍업 하시고

불암산 -> 관악산 -> 수락산 -> 도봉산 -> 북한산

이런식으로 차근차근 올라가시면 됩니다

고정닉 0

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