산 잘타고 싶으면 평소 유산소 열심히 해라

등갤러(1.222) 2024.10.26 09:54:31

조회 168 추천 0 댓글 5

평소 헬스만 하고 등산은 한달에 두어번 가는 편이었는데

몇달전부터 러닝 트렌드를 따라가려고

일주일에 세번 달리는데

심폐지구력이 확 느네

몇년간 쥐꼬리만큼씩 늘었던 등력이 확 늘어난 느낌이 체감된다

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