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처음에는 심폐가 근력을 못따라가다모바일에서 작성

등갤러(58.227) 2024.09.18 16:39:37
조회 194 추천 0 댓글 2

존2유산소 꾸준히 해주니

이제는 근력이 심폐를 못따라감.

심폐는 여유있는데 하체근력이 먼저털리네.

근데 등삼할때 하체근력도 중요하지만 코어 안정성도 중요하다는거 근력 털려버리니깐 알겠더라고. 균형잡는게 체력소모에서 많은 부분 차지하는듯

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