육구 종주 앞두고 있는데

등갤러(219.240) 2024.04.29 16:35:48

조회 120 추천 0 댓글 3

일단 지난 주말 25키로 산행하며 중거리 적응 1차 했고

이번주 목요일까지 무슨 운동하면 더 도움될까?

그 전에는 월,수 런닝 뛰고

화목 컨셉2 로잉머신 5키로 그냥 땡기고 3키로 정도 인터벌로 땡겼음

요번주는 뭐 할까? 헬스장 운동말고 맨몸 혹은 공원에서 할만한거 추천 좀

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