중량급 이상 초보자들은 헤비백 조심해라

중량급 이상 초보자들은 헤비백 조심해라앱에서 작성

김님들

2024.12.15 10:02:04

조회 262 추천 1 댓글 0

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손목이 손등뼈와 전완에 수직으로 오는 충격과 압력엔 강하지만 그 충격이 오는 각도가 조금이라도 비틀리면 바로 손목 신경과 힘줄이 눌리고 압박 받으면서 부상이 옴

정권으로 찍어치는 감각 익히고 신나서 치다보면 몇번씩 헛방 나오고 손목 정권 다 조져져있음 ㅋ

그렇다고 게이처럼 끊어치라는건 아님

헤비백 훈련 = 파워훈련인 만큼 한방 한방 천천히 신중하게 정권으로 찍어 쳐서 부상 당하지 말고 하자

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고정닉 0

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