턱걸이도 잘못하면 독이 된다.FACT.AVI

ㄹ(211.212) 2023.03.24 01:50:44

조회 223 추천 2 댓글 3

턱걸이로 발달되는 등근육 광배근이 펀치에 있어서 절대적으로 중요한건 맞는데

문제는 근육을 어떻게 쓰느냐에 따라 완전 좆되는 동작이 될수도 있는거다

턱걸이는 팔굼치를 내 몸으로 강한힘으로 당기는 운동이다.

그런데 펀치를 내고 회수를 할때 그런 힘을 쓰는 좆되는것이다

회수는 내힘이 아닌 탄력에 의해 저절로 회수되는 느낌으로 해야 한다

아래 영상

타이슨의 1분 55초 광속 더블잽

회수를 할때 턱걸이 할떄처럼 내힘으로 당기면 절대 저런동작을 할수가 없다.

더블훅 더블 어퍼 더블 뒷손 다 마찬가지다

https://youtu.be/fj0f0lJHmak

아래영상

10분 20초부터 여자 수련생이 더블잽 ,트리플잽을 치는데, 당기는힘을 사용하고 있다

그 결과 너무 느린 펀치가 나가게 된다

https://www.youtube.com/watch?v=BMiA_sHRUoY&t=858s

AUTHENTIC GUIDE to SLIPPING in PEEK-A-BOO BOXING by Joey Hadley

Hadley's Boxing Gym is now closed, but please continue to enjoy these videos and be inspired by the sweet science. Thank you!

www.youtube.com

숙련자들은 몸에 익은 펀치가 턱걸이 한다고 달라지지 않겠지만

초보일 경우는 , 특히나, 의식적으로 등을 쥐어짜듯 수축시키며 당기는 턱걸이를 많이 하는데

그런 감각이 펀치 회수를 잘못된 동작으로 망칠수도 있는것이다

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