물론 결론적으로 안좋아진다는건 맞음

근데 그 격차가 진짜 케바케임 

나같은 경우는 술담배를 안함 술은 회식이나 회사인원들 밥먹을때 따라가서는 당연히 마시는데 그 마시는것도 소주2잔 넘으면 그냥 짠만 해주고 맘

근데 이걸 저 안먹어요 하고 그런게 아니라 그냥 제가 몸관리 하고 있다 어느정도 확실히 설명만 해줘도 요즘은 다 이해해주는 추세라서 상관없음 

헬스는 일주일에 최소 2~3번은 가서 한시간정도씩 하는데 이게 진짜 중요함 뭔가 운동으로 내가 몸이 변한다기 보다는 이 운동으로 흘리는 땀이

진짜 건강하다는 그런게 옴 사실 솔직히 신체적인거보다도 정신적으로 이건 만족이 확실함 

쉬는날 같은경우는 진짜 앵간하면 나가서 햇빛좀 볼려고함 건물안에서 12시간 8시간 이렇게 일하는데 진짜 이 햇빛 억지로라도 봐주는게 중요함

영양제는 진짜 생각하면 종합으로 한두개 먹는데 솔직히 5년 하면서 막 영양제 챙겨먹어야지 할정도로 몸이 안좋다 이런 느낌은 없었음 

결론은 생산직 교대근무를 하는이상 니가 많은 걸 포기해야함 이거 못하겠으면 대기업생산직 가야하는거고 

둘다 못한다하면 그냥 니 목숨이랑 돈이랑 교환한다고 보면 됨