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오메가-3·오메가-6, 총 19가지 암 위험 감소 확인
오메가-3, 오메가-6 지방산, 19가지 암 위험 감소에 효과• 오메가-3 지방산은 대장암, 위암, 폐암 등 5가지 암 발병률 감소와 관련이 있는 것으로 나타났습니다.• 오메가-6 지방산은 흑색종(피부암), 뇌암을 포함한 14가지 암의 위험 감소와 관련이 있었습니다.• 이러한 이점은 비만도, 흡연과 음주 상태, 권장 신체활동 충족 여부 같은 외부 요인에 관계없이 일정하게 나타났습니다.• 오메가-6는 젊은 사람, 특히 여성에게 효과가 컸습니다.https://www.donga.com/news/It/article/all/20241105/130361408/1 오메가-3·오메가-6, 총 19가지 암 위험 감소 확인건강한 사람이 섭취하면 심장병과 뇌졸중 위험을 높일 수 있다는 연구결과로 큰 파장을 일으켰던 오메가-3보충제가 총 19가지 암 예방 효과가 있는 것으로 나타났다.25만 명이상을 …www.donga.com오메가3 건강에 유해하다는거 근들갑이 맞긴 함
작성자 : ㅇㅇ고정닉
스압)미국 역사상 가장 치열했던 1876년 대통령 선거
오늘은 아주 중요한 날이다.이 두 병1신 중 누가 이긴 병1신이 될지를 가리는 역사적인 제47대 미국 대통령 선거가 있기 때문이다.그런데 미국 역사에 이보다 더 치열하고 ㅈ같은 선거가 있었다고 하면 믿을 수 있을까?바로 1876년 제19대 미국 대통령 선거이다.1. 양당 후보들공화당 대통령 후보는 러더퍼드 D. 헤이스, 공화당 인사 중 가장 청렴하기로 유명했던 오하이오 주지사 출신이다.2년 전 중간선거 패배로 하원 과반을 민주당에게 뺏긴 상황에서, 링컨 이후 장기집권하던 공화당을 다시 수성해야 했다.게다가 공화당 내부 갈등으로 7차 투표까지 가서야 겨우 후보로 선출되어 당내 기반도 취약했다.민주당 대통령 후보는 새뮤얼 J. 틸턴, 뉴욕 주지사 출신으로 반부패 운동을 벌여 명성이 높았다.지난 중간선거에서 16년만에 하원을 탈환한 민주당은 정권심판론을 앞세워 틸턴을 압도적인 지지로 후보에 선출했다.남부 지역에 기반하던 당시 민주당에게는 남북전쟁 이후 반역자로 낙인찍힌 남부 지역을 연방에 복귀시키는 것이 절실했다.2. 선거 과정당시 대통령이었던 율리시스 S. 그랜트는 흔히 남북전쟁에서 북군을 이끈 명장으로 알려져 있다.이걸 거꾸로 말하자면 그의 대통령 시절은 별로 기억되지 않는다는 건데....그 이유는 바로....(ㅎㅎ ㅈㅅ)이른바 「그랜트의 캐비닛」으로 불리던 그의 측근들 때문이었다.선량하고 청렴했지만 정치는 1도 몰랐던 그랜트는 대통령이 되자마자 자기 친구들과 친인척들에게 관직을 나눠줬다.(저 시절에는 엽관제라고 해서 자기 측근과 지지자들에게 관직을 나눠주는 것이 일반적이었다)문제는 그 친구들이라는 새끼들이 하나같이 공적 마인드가 1도 없었다는 점이놈들이 여기저기서 뇌물을 받아먹기 시작하면서, 그랜트 행정부는 순식간에 최악의 부패 정부로 낙인찍히게 된다.그러나 남북전쟁의 승장이라는 닉값은 어디 안 가서, 여전히 그랜트 개인에 대한 국민들의 지지도는 상당했고,결국 다음 대선의 후보를 찾기 어려웠던 공화당은 그랜트에게 하나의 부탁을 하게 된다.공화당: 악! 남 부연합을처부수는건언제나즐거워 대통령님!제가 감히 각하께서 3선에 도전하시는 것을 여쭤보는 것을 상의드리는 것에 대해 견해를 여쭙고자 문의를 하는 것에 대해 질문을 드리고자 말씀드리려고 하는 것에 대해 요청을 드리고자 하는 것에 대해 어떻게 생각하십니까?!각하께서 다시 후보로 나오시는 것 외에는 선거에서 이길 방법이 없습니다!그랜트 대통령: 새끼.....기열! 마음은 알겠지만! 나는 3선을 할 수 없다!오도 미군 중의 오도 미군이신 조지 고부수는 워싱턴 장군님께서 재선만 하시고 물러나셨는데....감히 내가 어떻게 3선에 도전할 수 있단 말인가?다른 후보를 알아보도록 해라!(좆 됐 다!)의회에서도 그랜트 대통령의 3선 출마 반대 결의안을 통과시키고....결국 공화당은 썩어빠진 자당 정치인 중 그나마 청렴했던 무명의 정치인 헤이스를 후보로 선출하게 된다.반면 민주당에서는.......민주당:이겼다노~ 이겼다노~드디어 저 ㅈ같은 북부 양키놈들을 처부수고 링컨 이전으로 돌아갈 때가 왔다노~이제 북부놈들을 몰아내서 주제도 모르고 까부는 깜1둥이 목화따개들을 참교육할 시간이 왔다노~흔들어라 흔들어!당시 민주당은 지금의 민주당 PC충과는 거리가 아득히 먼 남부의 수구꼴통 놈들이 주류였다.비록 수정헌법 때문에 노예제는 끝났지만, 여전히 남부의 민주당원들에게는 뿌리 깊은 인종차별이 남아 있었다.이들은 정권교체 여론에 힘입어 의회와 백악관을 모두 탈환하고, 남부에 대한 연방의 간섭을 끝낼 생각에 들떠 있었다.남북전쟁 이후 지속되던 연방정부의 간섭이 사라진다면, 남부는 다시 주의 자치권을 회복하여 자기 맘대로 살 수 있었다.그럼 남부의 흑인들은 어떻게 되냐고?뭐긴 뭐야 백인들에게 두들겨 맞고 나무에 매달리는 거지실제로 이후 남부에서는 흑인들을 이유 없이 때려죽이는 "린치"가 성행했고, 이는 20세기 초반까지 이어졌다.결국 이렇게 미국의 운명과 수천만 흑인들의 목숨을 건 대선이 시작되었고, 얼마 지나지 않아 결과가 나오게 된다.3. 선거 결과?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!생각보다 엄청난 초접전에 공화당과 민주당 모두 당황했지만....개표 후반에 와서는 틸던이 184명, 헤이스가 166명의 선거인단을 확보하게 되었다.이제 틸던이 1개 주만 더 이긴다면 당선 확정이 되는 상황이었고,이제 승패를 가를 수 있는 지역은 위 지도의 초록색 표시된 4개 주밖에 남지 않게 되었다.루이지애나, 플로리다, 사우스캐롤라이나, 오리건.이 4개 주에서 공화당이 모두 이겨야만 단 1명 차이로 헤이스가 대통령으로 당선되는 상황.이중 남부 3개 주는 개표할 때마다 승패가 바뀌어 결론을 내지 못했기 때문에, 자연스럽게 관심은 오리건(위 지도의 3번)에 집중되었다.여기는 공화당이 이겨 선거인단 3석을 가져가게 되었으나, 그만 선거인단 자격이 없는 공무원을 후보로 추천한 찐빠로 인해선거인단 1명 자리를 날려버리게 된 것이다.당시 선거인단의 자격이 무효가 되면 그 지역의 주지사가 후보를 선임해 채워넣을 수 있었는데....문제는....당시 오리건 주지사가 민주당 소속이었다는 것이다.(ㅅㅂ 개꿀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)만약 민주당 주지사가 민주당원으로 나머지 선거인단 1명을 채운다면,공화당이 나머지 3개 주에서 모두 이겨도 결과는 184:185로 민주당의 승리가 확정되는 상황ㅈ됨을 감지한 공화당은 결국 의회에서 모든 것을 건 사생결단의 싸움을 벌이기로 한다.4. 마지막 협상결국 의회에서 이 지독한 선거의 결판을 내기 위한 선거특별위원회가 열렸다.여기서 아직 결판을 내지 못한 4개 주의 선거인단을 어느 당에게 몰아줄지 최종 결정하기로 한 것이다.민주당 상원의원 7명, 공화당 상원의원 7명, 그리고 정치적 중립을 위해 연방대법관으로 재직 중이던 데이비드 데이비스가 위원장으로 참여했다.데이비드 데이비스 대법관:도대체 누구 편을 들어줘야 하나.....님혹시 상원의원 해보실 생각 없어요????????그게 됨?아 된다니까?! 일리노이 주에서 상원의원 한 자리 줄게대신 은혜는 갚아야 되는 거 알죠? 대법관이나 해먹으신 사람이 설마 배은망덕하게 우리 뒤통수를 치실까?ㅇㅋ 알겠음근데.................나 나갈게????? 뭘 나가? 상원의원이 되면 당연히 대법관은 그만둬야지.........?!???: 위원장직을 그만둬야겠지.무.....무슨?!데이비스 대법관이 민주당 상원의원이 된다면, 정치적 중립을 위해 특별위원회 위원장직을 그만둘 것은 당연지사.그러면 데이비스 대법관의 후임 위원을 선출해야 하고,그 선출 권한은 상원에게 있다.그리고 그 상원은.......우리 공화당이 장악하고 있다안, 안돼!!!!!!!!!!!!돼!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!5. 선거 결과그렇게 공화당은 상원 표결로 공화당 의원을 위원회에 선출했고, 결국 8:7로 공화당은 특별위원회에서 승리하였다.4개 주 선거인단에서 공화당의 승리가 확정되면서, 헤이스는 185:184로 틸던을 누르고 미국 제19대 대통령으로 당선되었다.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ민주당 ㅂㅅ새끼들 위원회 날로 처먹으려 하더니 꼴좋다ㅋㅋ...........부엉응? 민주당 딕시들아 뭐라고?선거에서 처발린 놈들 목소리라 잘 안들리는데~?민주당:부즈어어어어어어어어어어어엉!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!씨발 이거 부정선거임!아니 ㅅㅂ 우리가 투표수로는 앞섰는데 선거인단 1명 부족하다고 지는 게 말이 됨?게다가 뭔 말도 안되는 억지를 부려서 니들이 선거인단 뺏어간 거잖아?!그리고 우리가 장악한 하원 말은 왜 안 듣고 상원끼리 결정함?미스터 황! 미스터 민! 나 좀 도와줘요! 여기 부정선거가 있어요!!!!!딕시딕시야 그게 무슨 소리니.....누가 투표하지 말라고 칼들고 협박함? 누칼협????:ㅇㅇ 우리가 했음뭐여 시벌KKK:그래 맞아.우리가 깜둥이들에게 공화당 찍지 말라고 칼 들고 협박했어.어딜 흑인이 투표를 해 처맞을라고어쨌든 나 이 선거 인정 못하고,저놈들이랑 남북전쟁 시즌 2 찍든 말든 알아서 해라 시벌놈들아러더퍼드 헤이스 당선인:민주당 여러분 제발 그만해주세요ㅠㅠㅠㅠㅠ남부 사람들에게 참정권 돌려주고, 공무원 자리도 나눠주고, 연방에 다시 돌아올 수 있게 도와드릴테니까그리고 저 다음 선거도 안 나갈 테니까제발 유혈사태만은 일으키지 말아주세요......그렇게 미국 역사상 가장 혼란스럽고 막장스러웠던 선거가 막을 내렸다.민주당 후보였던 틸턴은 충격을 받고 정계은퇴를 선언했고, 이후 1884년 대선에서 클리블랜드가 당선되면서 민주당은 정권교체에 성공하게 된다.헤이스는 약속대로 남부 주들에 대한 군정을 끝내고, 연방 주로서의 권한을 회복해주었지만,남부 주들은 되찾은 권력으로 '짐 크로우 법'이라는 희대의 악법을 제정.흑인들을 노골적으로 차별하고 그들에 대한 린치와 폭력을 정당화하였다.여담으로, 만약 흑인들이 백인들의 방해 없이 투표했다면, 헤이스가 몇 개 주에서 더 승리하여 여유롭게 당선되었을 것으로 추정된다.시발
작성자 : ㅇㅇ고정닉
스압)설악산 야간등산 다녀왔다.JPG
올해 여름에 비선대, 금강굴 다녀왔는데, 안개가 너무 끼어서, 아래 풍경이 하나도 안보이가 하얀색 안개만 보고 내려왔는데너무 아쉬워서 일출,단풍 보려고 다시 소공원에 새벽에 갔다.혼자 갔슴.새벽에 만난 우루사 ㅎㄷㄷ새벽 4시 30분쯤 설악산 소공원에서 올라간다.날도 춥지 않고 딱 좋다!전에 서울 안산에서 동트기 직전 새벽등산 한적 딱 한번 있는데동트기 몇시간전 깊은 새벽에 더 높고 깊은산 등산하는건 이번이 첨이다.설래기도 하고 무섭기도 했다.핫팩이랑 보온병이 뜨거운물 넣어 가져갔다.이제 산속에서는 언제 겨울로 돌변할지 모르는 시기니까.입구에 이런게 있다.세계 유네스코가 82년에 설악산을 무슨 자연 어쩌구 지정했을때 세운 기념탑이라 한다.바로옆에 이런것도 있다.입구엔 조명이 있다.사람 세명 먼저 올라감. 근데 내가 가는 코스로 간건지는 모르겠슴깊은 어둠속에서 랜턴 킨 사람이 그렇게 반가울수가 없슴평탄한 길인데 여기서부턴 조명이 하나도 없어서 1M 앞도 안보인다.다이소에서 산 3000원짜리 각도조절 해드랜턴이랑 멀리깥이 빛이 나간다고 광고하는 2000원짜리 작은 손전등을 비추며 올라간다.손전등을 잠깐 꺼봤는데 무서워서 몇초도 못 버티고 숨멎을정도로 공포스웠다.영화보면 , 조명켰다가 꺼진 그순간 갑자기 살인마나, 악마나, 괴물이 나타나 덮치자나꼭 그런일이 일아날것만 같았다진짜 CCTV도 없고 1M앞도 안보이는곳에 그런일 일어나면 아무 대응도 못하고 끝나는거다 ㅎㄷㄷ그나마 입구에서 가깝고 평탄한 길도 이렇게 무서운데 산속 싶은데서 밤에 랜턴 고장났을경우얼마나 무서울지 상상도 안간다 ㅎㄷㄷㅎㄷㄷ 다리는 건너1시간만에 비선대 도착여기까진 완만한 경사였다.저 다리 건너니까 사람 2명 앉아있었다. 금강굴로 간다.계속 이런 가파른 돌계단이다.아주 자주 휴식을 취하며 천천이 올랐다.야간 산행은 바닥을 밝은 빛으로 비추어도 낮의 태양조명이랑 다르다막 비틀거리고 중심이 잘 안잡힌다.거리감각 원근감이 자연조명이 아니면 뇌에서 잘 안잡히나보다. 이 철계단을 오르면 금강굴 바로 밑에 있는 전망대다.산봉우리에걸린 구름이 잘 보면 무지개빛이다.저런거 첨 본다올려다본 금강굴엄청나계 가파른 계단이라 네발로 기어 올랐다.두발로 가는 사람도 있을텐데 그건 허세라고 생각된다.네발로 가야 딱 안전하게 구조되어있는 계단이다.등산갤 갤러들도 저기 갈일있으면 챙피해하지말고 손 사용해서 네발로 기어 올라가라6시30분~ 40분 사이에 금강굴에 도착. 2시간정도 걸렸다.금강굴에도 아무도 없다.나도 2000원 올려놓았다서서히 동이 튼다.날씨는 그리 춥지 않은데 바람이 거셌다.금강굴 아래 계단어둠속에 희미하게 보이는 비선대.금강굴 입구 철계단위에서 육개장 사발면을 먹는다.동이 트는 산속에서 바람맞으며 먹는 육개장 사발면은 진짜 꿀맛이다!아 근데 소세지 넣는걸 깜빡했다. 천하장사소세지도 배낭에 넣왔는데.술한잔 같이하면 정말 좋겠지만, 이젠 산속에선 절대 술 안 먹는다.점점 밝아지는데..동이 다 튼건가?많이 밝아졌는데 태양은 안보인다.구름에 가려진건가, 아니면 원래 여기서는 산에 가려서 안보이는 위치인건가? 암튼 아쉽다!단풍이 이쁘게 들었다.천천히 단풍을 감상하며 내려오자.올려다본 금강굴사람 한명도 없고 단풍에 취해 이 노래가 절로 흥얼거려졌다.초딩때 많이 불렀던 동요인데한 40년만에 저절에 흥얼거려졌다당시 트랄랄라라라는 가사가 상당히 고급스럽게 느껴졌던 노래다.아래 노래 클릭해서 들어면서 봐.마우스 우측버튼 눌러서 연속재생 누르면 계속 재생된다.https://youtu.be/H_A6ywlTOck이상하게 조명이 아주 밝지 않으면 사진이 선명하게 나오지 않는다.내 폰이 문제인가? 원래 그런건가? 아님 사진 찍기 모드 선택을 잘못한건가?왜 그런건지 아는 사람 좀 알려줘 T T비선대까지 내려왔다.단풍구경 하며 노래 부르며 내려와서 순두부 찌개랑 명태회 막국수 먹고 집에 왔다.읽어줘서 고맙다!
작성자 : ㄹㄹ고정닉
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