그리고 알차 타면서 손목 아프다는 녀석들 봐라.

노른자거품소스(단울휀(사바욘(110.20) 2016.03.12 18:17:50

조회 281 추천 0 댓글 7

혹시 알차 타는데 손목이 아프십니까? 혹시 니그립 안하지 않으십니까?

알차는 연료탱크에서 5센치 정도 거리를 두고 앉아서

무릎으로 탱크그립을 바짝쪼이고 앞꿈치를 스텝위에다 두고 뒤꿈치 최대한 들어올려

무릅부터 발가락 끝까지 바이크에 완전히 고정시키고 타야합니다.

그러면 하체가 완전히 바이크와 고정되기때문에

알차 포지션으로 앞으로 누워 있는 상태에서도 등근육으로

상체를 들어올릴수 있게 됩니다.

1.상체를 등근육으로 유연하게 들어올릴수 있는 만큼 손목에 부담이 줍니다.

그만큼 손은 스로틀운영과 브레이크 클러치 동작, 조향 동작에 집중할수 있는 여유가 생깁니다.

2.어깨에 힘이 덜들어갑니다 체력절약에 도움이 됩니다.

3.서스펜션쪽으로 보면

상체를 등근육으로 유연하게 들어올릴수 있는 만큼

노면 상태에 능동적으로 대처할수 있고 그만큼 서스펜션이 할일이 줄어듭니다.

서스펜션에 변화가 적은만큼 울퉁불퉁한 노면에서 조향 기하 구조가 변하지 않고

그만큼 자신있는 조향을 할수가 있게 됩니다.

하체고정과 상체 버팀을 위해서

다리근육과 종아리 근육, 등근육의 훈련이 필요합니다.

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