나이먹어가니 서럽다 - 바이크 갤러리

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알삼 빡스 깟다 ㅋㅋ 근데 번호판 어디서 다냐 ㅋㅋ 작성자 : 부릉부릉맨

나이먹어가니 서럽다모바일에서 작성

바갤러(211.184) 2024.07.12 02:58:08

Provided to YouTube by YG Entertainment기댈곳 (Refuge) · PSYPSY 8th 4X2=8℗ 2017 Yg, under exclusive license to Cinq Music Group, LLCAuto-generated by YouTube.

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열아홉때 다리박살나고나서 나이믿고 재활 건성건성하다헬스제대로한건 6개월차인데

헬스장샤워실에서는 샤워볼이나 샤워타올없으니까여느 남자새끼들 다그러듯띵털에 대충 거품내고 몸슥삭닦거든

어느날부터 오른쪽팔로 왼쪽겨드랑이닦는데어깨겹쳐지는 통증이있는겨

그래서 어제 필라테스 25년차 의사슨새임만나서 이러저러 고충을 털어놨음

헬스하면 항상 가슴은 존나잘먹었다 뻠핑도 유달리 잘되고하는반면 등은 개빡세게해도 아리송? 하고 이틀뒤에 아프고그랬거든

어깨랑 경추, 흉추쪽 몇번 만지고 견갑접어봐라 해서 몇번하니까가슴운동은 등보다 잘되지않냐고 하면서 오랜시간 고착된 자세랑 운동하면서 몸에 온 근육이 적절히 잘쓰여야하는데

유달리 힘들어가는애들만 힘들어가서그렇다고 어깨 이렇게 뭉쳐있는사람 몇 명 못보셨다는거임ㅠ

결국 내린 처방은 광배위주운동 자주해주면서 견갑을 유연하게 만들어라였음나이먹어갈수록 몸이 굳어가니까 잘 풀어주고하라고 ㅇㅇ

문득 아침에 눈뜨니까 나이먹어가는게 서러워서 주절주절 글써본당

젊을때 귀찮다고 거북유방단 되지말고살 안쪘다고 안심하지말고노후적금 든다생각하고 무리하지않는 무게로 근력운동들해라 나처럼 몸썩은뒤에 고치려고 하면 개고생이다 ㅠㅠ

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