운동 능력이라 하면 우린 보통 점프에 중점을 두지...

높이 뛰면 "우왕, 운동 능력 좋다."

하지만 그건 잘못된 말일 수도 있다.

운동 능력을 세부적으로 나눈다면...

1.근력 2.순발력 3.민첩성 4.밸런스 5.근 지구력 6.심폐 지구력 7.유연성 등이 있을 수가 있다.

농구에서 주로 부각되는 게 점프와 스피드인데 - 그것도 거의 점프 - 이것들은 근력과 순발력이 좋으면 좋게 되는 것들이다.

여러 가지 운동 능력을 짧게 얘기한다면...

1.근력 - 스쿼트 100kg 하는 놈보다 스쿼트 120kg 하는 놈이 스쿼트 근력이 좋다는 것이다. 쉽지?

2.순발력 - 대충 가지 치고 얘기하면 높게 뛰고 빨리 달리는 놈이 순발력 좋다.

3.민첩성 - 방향 전환을 잘 하고 반응이 빠른 놈.

4.밸런스 - 몸 전체가 협응이 좋다는 거.

5.근 지구력 - 48분 동안 굉장히 낮은 자세로 계속 수비해도 다리가 버틴다. 하체 근 지구력이 좋은 것이지.

6.심폐 지구력 - 우리의 이봉주 형...

7.유연성 - 몸이 오징어 같은 거.