린매스업 식단 평가좀 - 국내야구 갤러리

린매스업 식단 평가좀앱에서 작성

ㅇㅇ(222.237) 2022.07.11 02:31:05

조회 185 추천 0 댓글 2

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아침 햇반1공기 계란후라이*2

점심 햇반1공기 닭가슴살 2팩 아몬드 9알

저녁 햇반1공기 닭가슴살 2팩 참치캔 기름빼고

9시에 헬스가서 10시에 집 도착

운동후 햇반1공기 우유+보충제2스쿱

김치나 김 등 반찬류랑 야채는 유기적으로 채움

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