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헬스 이렇게 해도 근육 붙음?

ㅇㅇ(39.113) 2022.06.28 23:42:19
조회 254 추천 0 댓글 8
														


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가자마자 러닝 5km 뛰고


상체 조지는 머신 싹 다 3세트 / 하체 조지는 머신 싹 다 3세트


2분할로 ㅇㅇ...


걍 뭐 분할이고 뭐고 유튜브에서 자세찾고 그런거 귀찮아서


그냥 헬스장에 있는 머신만 조지고싶은데 이래도 됨?


산스장 가려니 1시간 걸어야 하는데 존나 귀찮고 헬스장은 걸어서 3분거리에 있고 샤워까지 하고 운동복까지 주니깐


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