디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

턱걸이 어캐해야 잘해짐?? 진짜 씹멸치임 ㅠㅠ 조언좀..jpg앱에서 작성

커여운배찌갤로그로 이동합니다. 2022.06.21 04:26:24
조회 116 추천 0 댓글 13
														

2fbcc323e7d334aa51b1d3a2419c766d572e27fb1f29f45459f35778c452c07074c90230ddc7c91bcdb08936e8d55f70

개씹멸치라서 턱걸이 진짜 1개도 못하는데

헬스장에서 꾸준히 근력 운동하고

어시스트 턱걸이 그 머신 무릎대고 올라가는거

그거 10개도 되게 벅찬데

내가 개씹멸치인데 ㅠㅠㅠㅠㅠ 10초도 못버팀

트레이너 영상 보니까 팔의 힘보단 가슴 등의 힘으로 올라가는거라는데

도대체 어캐해야 턱걸이 잘하게되냐?

팔목힘으로도 도저히 안올라가짐 ㅠㅠㅠ

버티는것도 10초밖에 안됨 ㅠㅠㅠㅠㅠ

등운동 도대체 뭘해야함 ㅠㅠ

추천 비추천

0

고정닉 0

1

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 사이버 렉카로 가장 피해 입은 것 같은 스타는? 운영자 24/07/22 - -
498091 아랑눈나 가보자잇 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(180.150) 22.06.27 5 0
498088 아랑 타임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(61.245) 22.06.27 5 0
498087 월요아랑 나와 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㄸㅇ갤로그로 이동합니다. 22.06.27 5 0
498086 씹코비치 이제 안봐준다 ㄷㄷ 피고인갤로그로 이동합니다. 22.06.27 6 0
498085 30ㄷ15 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 중개갤로그로 이동합니다. 22.06.27 12 0
498084 하키채로 머리때렸노ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(116.33) 22.06.27 7 0
498083 하키채로 뚝배기ㅋㅋ ㅇㅇ(122.34) 22.06.27 4 0
498082 헬조센 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(211.248) 22.06.27 4 0
498081 하키채ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(121.175) 22.06.27 4 0
498080 하키채로 머리때림ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ Kojimako갤로그로 이동합니다. 22.06.27 9 0
498079 월요아랑 대기 ㄱㄱ혓 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅊㅇㅊㅇ갤로그로 이동합니다. 22.06.27 11 0
498078 하키채 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(58.235) 22.06.27 5 0
498077 월요아랑 람보르기니타고 출발 ㅋㅋㅋㅋ ㄸㅇ갤로그로 이동합니다. 22.06.27 9 0
498076 하키채로 폭행ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ Kojimako갤로그로 이동합니다. 22.06.27 10 0
498075 아랑누나 람보 퇴근 준비중 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(220.84) 22.06.27 9 0
498074 폭행 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(58.235) 22.06.27 10 0
498072 폭행 타임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(61.245) 22.06.27 5 0
498071 8명퇴장 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ oo(125.137) 22.06.27 7 0
498070 아랑눈나 옷매무새 가다듬는 중 ㅋㅋㅋㅋㅋ [1] ㅇㅇ(116.34) 22.06.27 9 0
498069 패싸움 ㅁㅊㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(116.33) 22.06.27 11 0
498068 월요아랑 대기ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(182.226) 22.06.27 6 0
498067 오타니는 안 뒤졌노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(211.248) 22.06.27 14 0
498066 벤클 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅊㅇㅊㅇ갤로그로 이동합니다. 22.06.27 8 0
498065 까비 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 중개갤로그로 이동합니다. 22.06.27 6 0
498064 조코비치 씨발년 24배에 눈돌아갔노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 피고인갤로그로 이동합니다. 22.06.27 14 0
498063 ㅋㅋㅋㅋ저건 보복구지 ㄸㅇ갤로그로 이동합니다. 22.06.27 8 0
498062 패싸움 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(121.175) 22.06.27 6 0
498061 응디 가격ㅋㅋ ㅇㅇ(122.34) 22.06.27 7 0
498060 난투극 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ oo(125.137) 22.06.27 7 0
498059 좆코비치승 1배던데 뭐고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 시스루갤로그로 이동합니다. 22.06.27 7 0
498058 와 개잘했네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(59.86) 22.06.27 7 0
498057 집단난투극ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ Kojimako갤로그로 이동합니다. 22.06.27 8 0
498056 집단난투극ㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(122.34) 22.06.27 5 0
498055 집단난투극 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(116.33) 22.06.27 8 0
498054 벤클ㅋ ㅇㅇ(1.239) 22.06.27 10 0
498053 킹순우 농락 뭔데 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(211.223) 22.06.27 7 0
498052 난투 타임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(61.245) 22.06.27 4 0
498051 조코비치 패작하냐? ㅋㅋㅋ ㅇㅇ(125.176) 22.06.27 7 0
498050 윤카되니깐 야구 인기 미친 [1] ㅊㅇㅊㅇ갤로그로 이동합니다. 22.06.27 32 0
498049 ㅋㅋㅋㅋ지랄한다 ㅇㅇ(58.235) 22.06.27 9 0
498048 아니 개잘하는데 뭐냐 ㅋㅋㅋㅋㅋ 피고인갤로그로 이동합니다. 22.06.27 7 0
498047 좆코비치 농락 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 중개갤로그로 이동합니다. 22.06.27 9 0
498046 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ두산은 역시나 ㅋㅋ ㄸㅇ갤로그로 이동합니다. 22.06.27 10 0
498045 메갈두ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ Kojimako갤로그로 이동합니다. 22.06.27 6 0
498044 라팍 ㅋㅋㅋ [1] ㅇㅇ(39.7) 22.06.27 8 0
498042 이준석 윤리위징계 안받는걸로 뜨면 틀구이들 태극기집회일으킴? [2] ㅁㄴㅇㄹ(61.98) 22.06.27 24 0
498041 좆코비치 저새끼 3위맞나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 중개갤로그로 이동합니다. 22.06.27 5 0
498040 코구팬들 돈 썩어나노? ㄸㅇ갤로그로 이동합니다. 22.06.27 9 0
498039 조코비치 좆밥행ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(180.83) 22.06.27 8 0
498038 통니폼 3벌구입ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ Kojimako갤로그로 이동합니다. 22.06.27 9 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2