멸치보단 운동 조금한 일반인이 배는 나음..

멸치보단 운동 조금한 일반인이 배는 나음..앱에서 작성

미나린스키

2025.01.31 15:06:36

조회 59 추천 0 댓글 0

3fb4d72ef1c237aa67abdfb6059c766d81810dd7f5338bc15bfd292eb021382171d5b029d35a0eef43f0e4dfeb47d3e3673a18763286e9

극단적인 다이어트 등등으로 인한 멸치화말고 운동 좀 해가지고 복근 선명하게까진 아니라도 잔복근 드러날 정도까지는 하는 게 좋음.

어깨근육도 기르는 게 좋고.

자기전에 어깨 말린다 싶으면 한 손으로 어깨 뒤로 꽉 민채로 반대방향으로 몸 틀면서 스트레칭 해주고 ㅇㅇ

멸치보단 운동하는게 몸도 배는 이쁨

고정닉 0

원본 첨부파일 1

rightpolitics-20241207-163649-000-resize.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	예능 출연 한방으로 인생 바뀐 스타는?	운영자	25/02/03	-	-
16945543	제발 법 좀 지켜	00(1.246)	02.07	10	1
16945542	강원도도 아니고 경북에 호랑이가 있을까????	야갤러(211.62)	02.07	20	1
16945541	귀촌타운 1억ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ	02.07	14	0
16945540	귀촌타운ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	손발이시립디다	02.07	11	0
16945539	그럼 딴놈이 한거노	ㅇㅇ(180.66)	02.07	10	0
16945538	집을18채 ㅁㅊ ㅋㅋ	공유빈	02.07	16	0
16945537	진상특) 백발, 땋은머리, 계량한복, 수염, 노가다복, 안전화	ㅁㅁ	02.07	12	0
16945536	이게 멀쩡한 나라였는데 그네도 그렇고 다 찢었어요	ㅇㅇ(223.39)	02.07	19	0
16945535	나도당햇다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ	02.07	15	0
16945534	저런년 있으면 ㅈㄴ 피곤하겠노	ㅇㅇ(106.101)	02.07	10	0
16945533	그네부터 계단까지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ	02.07	14	0
16945532	불법ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	손발이시립디다	02.07	11	0
16945531	찐따 히키보추 야짤 살사람..plz	ㅇㅇ(183.100)	02.07	30	0
16945530	머리랑 풍채 시발ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ	02.07	14	0
16945529	백퍼 촌놈들이 먼저 텃세갈겼음ㅇㅇㄹㅇㅋㅋㅋㅋ	fx(14.58)	02.07	13	0
16945528	집 지리노 ㄷㄷㄷ	ㅇㅇ(58.124)	02.07	9	0
16945527	집 좋노	ㅇㅇ(58.235)	02.07	18	0
16945525	억울해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ	02.07	9	0
16945524	퍼플상왕누나 대존예시다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(221.152)	02.07	27	0
16945523	백발 씹 ㅋㅋㅋㅋ 안봐도 진상이노ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅁㅁ	02.07	12	0
16945522	미친년 ㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(106.101)	02.07	8	0
16945521	억울해요 ㅋㅋ	공유빈	02.07	10	0
16945520	집좋노 ㅋㅋ [1]	공유빈	02.07	13	0
16945519	재미교포남편ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	손발이시립디다	02.07	10	0
16945518	집좋노 ㄷㄷㄷ	ㅇㅇ(118.235)	02.07	6	0
16945517	집보소 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ	02.07	7	0
16945515	여윽시나 귀농충 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅁㅁ	02.07	7	0
16945514	또 한녀야??	ㅇㅇ(106.101)	02.07	8	0
16945513	검머외 ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ	02.07	7	0
16945512	법 전문가노 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ	ㅇㅇ(58.235)	02.07	6	0
16945511	화영사건때 티아라 vs 작년 뉴진스 누가 더 욕 엄청 먹었냐? [1]	야구본색	02.07	20	0
16945510	법을이용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	손발이시립디다	02.07	7	0
16945509	개쌍도 [1]	야갤러(39.125)	02.07	34	2
16945508	ㄹㄹ 가 궁금하신분	야갤러(223.38)	02.07	7	0
16945507	법을이용해서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ	02.07	7	0
16945506	뷸법 안저지르면 되는거아님? ㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(58.124)	02.07	6	0
16945505	법잘알 ㅋㅋ	공유빈	02.07	9	0
16945504	딱봐도 마을에 적응 못한 귀농충 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅁㅁ	02.07	7	0
16945501	금산군ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	손발이시립디다	02.07	8	0
16945500	47가구 고발 ㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ	02.07	10	0
16945499	음흉도 금산ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅁㅁ	02.07	8	0
16945496	딱봐도 병자 같구만	ㅇㅇ(106.101)	02.07	8	0
16945495	호랑이가 아니라 곰한테 뜯어먹혀봐야 무서운줄 알지	ㅇㅇ(223.39)	02.07	14	0
16945494	누가 위반하랫노? ㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(58.124)	02.07	6	0
16945493	금산 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ	02.07	8	0
16945492	백퍼 지들이 텃세갈겨놓고 보복당하니까 피해자코스프레하는거임ㅇㅇㅋㅋㅋ	fx(14.58)	02.07	13	0
16945491	신고가계속ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	손발이시립디다	02.07	7	0
16945490	불밥이짆아 우달끼리밀고	00(1.246)	02.07	7	0
16945489	또 신고가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ	02.07	7	0
16945488	동네에 고소충 있노 ㅋ	ㅇㅇ(223.33)	02.07	7	0
뉴스	소송도 못 막는다…뉴진스→엔제이지, 팀명·음악·스타일 다 바꾸고 3월 컴백 [종합]	디시트렌드	02.07