야 애들아 유튭 허리 동영상 보지마라 하아.. ㅠ ㅠ ㅠ

야 애들아 유튭 허리 동영상 보지마라 하아.. ㅠ ㅠ ㅠ앱에서 작성

♥♥(223.39) 2022.08.18 02:17:59

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어떤 도수치료 하는거같은 채널이 있는데 하아...

허리 통증 사라지고 디스크펴지는 슽트레칭이라고 침대에 엎드리고 침대 모서리쪽 허벅지쯤을 땅에 내려가게 하고

하체 무게로 아래허리쪽을 쭉 늘리는건데 내가 그 스트레칭 하는데 허리가 펴지기 느낌나긴 하는데... ㅠ ㅠ ㅠ

그거 한 1분 하고 슉 일어날려니까 늘려있던 허리가 갑자기 허리근육 인대같은게 팍 해서 내가 그자리에 주저앉아서

엄마 불러서 겨우겨우 일어나고 허리 못움직인 채로 10분 있었음 하아 구급차부르기 직전이엿는데 움직이긴 하니까 디스크 이런건 아닌거같은데

한마디로 근육이 내말은 활짝 놀란거임... 근육이랑 허리 인대를 쭉 몸에 힘빼고 늘리다가 일어나려니까 근육이랑 인대가 팍 축소하고 난 통증..

그리고 아오 씨x 그 채널 욕하려고 들어갔더니 그 영상 내렸더라.. 그리고 아까도 댓글에 이거 잘못하면 허리 인대 다친다고 탯글 누가 써놨었더라 하아 ㅠ ㅠ ㅠ

그리고 아직도 내가 허리 시큰하게 통증있어서 수영못할수도 있다 ㅠ ㅠ ㅠ ㅋㅋㅋ

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