일주일에 주 4회에서 5회로 헬스 늘리면

피캬츄

2024.12.01 00:59:27

조회 117 추천 0 댓글 6

골격근량 유의미하게 늘리기 가능하냐

평소에도 저탄고지 하고 있는데..

흠..

내년 안으로 85 42 맞추고 싶다.

7ceb8975b68361f237ea98bf06d60403463b910b17f05198c5

고정닉 0

원본 첨부파일 1

1693319495.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	인터넷 트랜드를 가장 빠르게 알고 있을 것 같은 스타는?	운영자	24/11/25	-	-
15542618	오랜만에 깽값 선입금	ㅇㅇ(118.235)	03:07	27	0
15542616	인터넷에선 키 클수록 못생겼다고 하는데 [1]	ㅇㅇ	03:07	193	1
15542614	야갤 물 다시 더러워진 것 같으면 개추	야갤러(175.200)	03:07	195	3
15542612	기싸움 좋아하는 왕뚱녀 귀요미 입니다	ㅇㅇ(118.235)	03:07	28	0
15542611	야붕이들 공감	ㅇㅇ(211.228)	03:07	204	1
15542610	오랜만에 깽값 선입금	ㅇㅇ(118.235)	03:07	29	0
15542608	걍 야짤달림1	ㅇㅇ(222.121)	03:06	367	2
15542607	ㅇㄹㅁ 모음 풀팩 [1]	ㅇㅇ(106.102)	03:06	440	1
15542606	야순이 코스프레 방 인증 [8]	야갤러(223.38)	03:06	502	6
15542605	토깽이 풀팩 달리면	야갤러(211.51)	03:06	282	1
15542602	엑윽엑엑 그만대고 돈 가져오라니까 ㅋㅋ 안주면 느그가족이 디짐	ㅇㅇ(118.235)	03:05	46	0
15542599	30대이상은 야갤에서좀꺼져라 냄새나ㅆㅂ	야갤러(121.125)	03:05	54	2
15542598	오랜만에 깽값 선입금	ㅇㅇ(118.235)	03:05	37	0
15542596	다들 여사친 있어서 좋겠다 [2]	실험용개구리	03:05	271	0
15542595	야순이 인증	야갤러(118.235)	03:05	320	0
15542592	싸우다가 똥싸는년	야갤러(223.38)	03:05	299	3
15542590	뭔 돈도없이 섹스하려하노 이기..	ㅇㅇ(118.235)	03:05	41	0
15542588	개추시 동덕여대에 이분들 강림함	ㅇㅇ(211.235)	03:04	248	4
15542587	콜센터 아무나 하는거아니냐?	ㅇㅇ(223.62)	03:04	201	1
15542586	나이40댄데 지금 야갤 무한새로고침 하는 사람 손	ㅇㅇ	03:04	55	4
15542584	오랜만에 깽값 선입금	ㅇㅇ(118.235)	03:04	44	0
15542583	32살 야순이 아직 있냐 [1]	야갤러(180.67)	03:04	126	0
15542582	자기정액먹는야붕이 [1]	야갤러(121.125)	03:04	410	3
15542581	보추야붕 [2]	야갤러(14.42)	03:04	315	2
15542580	오랜만에 깽값 선입금	ㅇㅇ(118.235)	03:04	38	0
15542577	여사친 ㅁㅌㅊ	ㅇㅇ(222.121)	03:04	367	1
15542576	일본 어린이 5살	ㅇㅇ(211.228)	03:04	264	1
15542575	보지	야갤러(211.235)	03:04	310	0
15542574	오랜만에 깽값 선입금	ㅇㅇ(118.235)	03:04	29	0
15542572	3만원지급(10만원환가능) [1]	야갤러(106.101)	03:03	83	1
15542571	와 저거뭐갸	야갤러(182.224)	03:03	312	1
15542570	예약금도 안내고 사먹으려하노 ㅋㅋ 선입금이다 이거야	ㅇㅇ(118.235)	03:03	67	0
15542569	누나 인증 제대로 해줘…? [3]	야갤러(117.111)	03:03	549	6
15542568	월급인증 [1]	야갤러(211.203)	03:03	321	0
15542567	돈을줘야 대주지 ㅋㅋ 안마 오피도 선입금이더만	ㅇㅇ(118.235)	03:03	34	0
15542563	돈을줘야 대주지 ㅋㅋ 안마 오피도 선입금이더만	ㅇㅇ(118.235)	03:03	34	0
15542561	자취한 이대남 [1]	ㅋㅋ(122.36)	03:02	287	0
15542560	토깽이 한번만 다시 가자 [2]	야갤러(211.51)	03:02	128	0
15542557	주면 먹냐 [1]	ㅇㅇ(211.228)	03:02	360	1
15542556	응 복수하고 자살하면 그만이야~	ㅇㅇ(118.235)	03:02	30	0
15542554	얘들아 투표한번만 해봐 [3]	야갤러(117.111)	03:02	251	5
15542553	야순이 젖보 재업	야갤러(182.224)	03:02	366	1
15542550	응 복수하고 자살하면 그만이야~	ㅇㅇ(175.223)	03:01	30	0
15542549	야순이 씻는중	야갤러(223.38)	03:01	338	2
15542547	VPN 왜막아 씨발새끼들아	야갤러(218.156)	03:01	93	0
15542543	혈액형으로성격구분하는병신이있네	야갤러(121.125)	03:01	36	0
15542542	영화 이름 맞추기 5명 대기중 [2]	갱생나락이	03:01	186	0
15542540	야순이랑 롤할 사람.. ㅠ	ㅇㅇ(211.228)	03:01	277	2
15542539	응 복수하고 자살하면 그만이야~ [1]	ㅇㅇ(118.235)	03:01	33	0
15542537	롤다3으로강등되고세상이미워징ㅅ	ㅇㅇ(118.235)	03:00	151	0
뉴스	[포토] 염혜란, 해맑은 손인사	디시트렌드	11.30