디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

턱걸이 어캐해야 잘해짐?? 진짜 씹멸치임 ㅠㅠ 조언좀..jpg앱에서 작성

커여운배찌갤로그로 이동합니다. 2022.08.10 14:21:39
조회 98 추천 0 댓글 5
														

2fbcc323e7d334aa51b1d3a2419c766d572e27fb1f29f45459f35778c452c07074c90230ddc7c91bcdb08936e8d55f70

개씹멸치라서 턱걸이 진짜 1개도 못하는데

헬스장에서 꾸준히 근력 운동하고

어시스트 턱걸이 그 머신 무릎대고 올라가는거

그거 10개도 되게 벅찬데

내가 개씹멸치인데 ㅠㅠㅠㅠㅠ 10초도 못버팀

트레이너 영상 보니까 팔의 힘보단 가슴 등의 힘으로 올라가는거라는데

도대체 어캐해야 턱걸이 잘하게되냐?

팔목힘으로도 도저히 안올라가짐 ㅠㅠㅠ

버티는것도 10초밖에 안됨 ㅠㅠㅠㅠㅠ

등운동 도대체 뭘해야함 ㅠㅠ

추천 비추천

0

고정닉 0

1

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 과음으로 응급실에 가장 많이 갔을 것 같은 스타는? 운영자 25/03/03 - -
1479135 야방 큰돌고래 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(1.250) 22.08.10 12 0
1479134 늘하던대로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 최예빈갤로그로 이동합니다. 22.08.10 13 0
1479133 개나대 ㅋㅋㅋㅋ 초정탄산수555갤로그로 이동합니다. 22.08.10 18 0
1479132 자폐년 발작 on ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(116.33) 22.08.10 19 0
1479130 아오 시끄럽노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 중개갤로그로 이동합니다. 22.08.10 15 0
1479129 고래박이 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 22.08.10 15 0
1479128 긴장 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 최예빈갤로그로 이동합니다. 22.08.10 15 0
1479127 감귤국 ㅋㅋ 카돌이갤로그로 이동합니다. 22.08.10 9 0
1479126 돌고래ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 띵동츄예요갤로그로 이동합니다. 22.08.10 15 0
1479125 출장 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 시스루갤로그로 이동합니다. 22.08.10 10 0
1479124 정박아년 개나대 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1] ㅇㅇ(180.150) 22.08.10 20 0
1479123 은넨이 개커엽네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(180.83) 22.08.10 16 0
1479121 출장 어우야 ㅋㅋ ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 22.08.10 36 0
1479120 오늘 ㄹㅇ지석진여장같네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 22.08.10 22 0
1479119 제주도 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 중개갤로그로 이동합니다. 22.08.10 8 0
1479118 감귤국 ㅋㅋ 김채원갤로그로 이동합니다. 22.08.10 16 0
1479116 정명석 암이면 다 저 정박아년 때문이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(125.128) 22.08.10 19 0
1479114 p석진ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 22.08.10 13 0
1479113 정박아년ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 시스루갤로그로 이동합니다. 22.08.10 29 0
1479112 코준호 정색 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 중개갤로그로 이동합니다. 22.08.10 17 0
1479111 이거 정청래 불교 발언 관련 내용아님?? [1] ㅇㅇㅇㅇ(223.39) 22.08.10 48 0
1479110 정박아련 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 토롱이갤로그로 이동합니다. 22.08.10 17 0
1479108 봊더우먼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 최예빈갤로그로 이동합니다. 22.08.10 16 0
1479106 왜 남자만 죽냐 시발 ㅇㅇ(223.39) 22.08.10 15 0
1479105 옷도 무슨 장례식장룩이고 ㅋㅋ ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 22.08.10 18 0
1479104 유서 ㅋㅋㅋ ㅇㅇ(223.62) 22.08.10 12 0
1479103 정박아련 지각 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [2] 중개갤로그로 이동합니다. 22.08.10 36 0
1479102 꼭지 야벅지 퍄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 22.08.10 19 0
1479101 사실이지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 버0탱크갤로그로 이동합니다. 22.08.10 13 0
1479100 씹모술수 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 토롱이갤로그로 이동합니다. 22.08.10 25 0
1479099 경딸이제 청기올려안하냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 최예빈갤로그로 이동합니다. 22.08.10 16 0
1479098 JMS는 갑자기 왜죽이노 ㅠㅠㅠ ㅇㅇ(112.161) 22.08.10 11 0
1479097 유서작성 ON ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(1.229) 22.08.10 12 0
1479096 회의 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 중개갤로그로 이동합니다. 22.08.10 22 0
1479095 큰 병 아닐 듯 ㅇㅇ(119.194) 22.08.10 9 0
1479094 말기 악성종양 입갤 ㅋㅋ ㅇㅇ(175.223) 22.08.10 15 0
1479093 경딸ㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 최예빈갤로그로 이동합니다. 22.08.10 15 0
1479092 수비공격다시키노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 22.08.10 17 0
1479090 야한부 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(39.7) 22.08.10 9 0
1479089 진료실로 들어가세요 유서도 작성해주시고요 ㅇㅇ(223.39) 22.08.10 15 0
1479088 ' ' ㅇㅇ(118.216) 22.08.10 15 0
1479087 명석게이 k드라마 클리셰 밟노 초정탄산수555갤로그로 이동합니다. 22.08.10 15 0
1479086 그저 개메좃 ㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(175.112) 22.08.10 7 0
1479085 맨마킹 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 최예빈갤로그로 이동합니다. 22.08.10 14 0
1479084 명석아 잘뒤지고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 중개갤로그로 이동합니다. 22.08.10 27 0
1479083 JMS 뜬금없이 생리 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 22.08.10 20 0
1479081 야썸 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 22.08.10 17 0
1479080 JMS 입갤 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(219.251) 22.08.10 12 0
1479079 코기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 최예빈갤로그로 이동합니다. 22.08.10 19 0
1479078 저거 케찹이래 ㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(218.146) 22.08.10 10 0
뉴스 로제, ‘아파트’ 빌보드 ‘핫 100’ 6위로 상승…19주 연속 차트인 디시트렌드 03.05
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2